Күзгі-қысқы кезең әдетте бізге көптеген жағымсыз тосын сыйлар әкеледі. Суық, қарлы жауын, қатты жаңбыр, жоғары ылғалдылық, аяз, қатты желмен бірге біз вирустардың әлдеқайда қауіпті әсерлеріне ұшыраймыз. Соңғысы адам ағзасына еніп, тұмау және ЖРВИ сияқты аурулардың дамуын тудырады. Және бұл және бұл бронхит және тіпті пневмония түріндегі қауіпті жүктер. Қажетсіз қонақтардан уақытында құтылу үшін тиісті шараларды қабылдау керек, соғұрлым тезірек жақсы. Бірақ бір уыс таблетканы жұтуға асықпаңыз: тұмау мен ЖРВИ-ді емдеудің әлдеқайда зиянсыз әдісін қолданып көріңіз — әлем сияқты ескі, ароматерапия.
Тұмауға арналған ароматерапия
Өсімдік эфир майлары белсенді заттарға биологиялық бай екенін бәрі біледі. Әрбір осындай маңызды сығындының өз ерекшеліктері бар, олар қажет болған жағдайда науқас адамның денсаулығы үшін қолданылуы мүмкін. Тұмау және ЖРВИ кезінде хош иісті «ұшпа» заттардың тұтас арсеналы қолданылады. Бұл май шай ағашы, розмарин, шырша, эвкалипт, лимон, қарағай, тимьян, мөлдір шалфей, қалампыр. Бұл эфир майлары тұмау немесе суық тию кезінде немесе үй шаруашылығында біреудің қолында болуы керек.
Вирустық инфекцияға көмектесетін түрлі-түсті иісі бар өсімдік сығындыларының қосымша тобы: камфора, герань эфир майлары, зімбір, анис, апельсин, майоран, жалбыз, арша, лаванда, балқарағай, бергамот, даршын, ладан, лимон бальзамы, арша, грейпфрут, пачули, лимонграс, кажупут, наули.
Тұмау белгілерін жою үшін аталған майларды қалай қолдануға болады? Бірнеше әдісті қолдануға болады. Алдымен негізгілеріне тоқталайық:
- Арқаны және кеудені уқалау. Бір функция 8-15 тамшы эфир майын тұтынады, мұндай сеанстардың жиілігі науқастың жағдайына байланысты күніне 1-ден 5 ретке дейін өзгереді. Емдеу курсы 5-10 күн. Мұндай сүртуге арналған рецепттің мысалы: екі тамшы лаванда, лимон, эвкалипт сығындысы және үш тамшы шай ағашы майы. Заттарды негізгі майға қосыңыз, жақсылап араластырыңыз.
- Маңдайға салқын компресс. Бұл науқастың дене температурасын төмендету үшін қажет. Сондай-ақ, толық әсер ету үшін бұзау бұлшықеттері мен храмдарға компресс жасауға болады. Бір доза «ұшпа» хош иісті сығындының 3-10 тамшысына тең (сығындының консистенциясы). Мұндай компрессті күніне 5 реттен көп емес қолдануға болады. Емдеу курсының ұзақтығы 3-7 күн. Рецепт үлгісі: Бір стақан суға екі тамшыдан бергамот, лаванда және лимон майы қосылады. Мақта матасының бір бөлігі сатып алынған суда ылғалдандырылады және мақсатына сай пайдаланылады. Кейде компрессті ерітіндіде қайта сулау ұсынылады.
- Эфир майларын ішке қабылдау. Осылайша сіз вирусты тез жеңе аласыз, сонымен бірге иммунитетті көтере аласыз. Бір уақытта бір-үш тамшы «ұшпа» сығындысын қолданып, функцияны күніне 3 ретке дейін орындауға болады. Емдеу курсы 3, 5 күн, бір немесе екі аптаға созылады. Хош иісті сығындыларды эмульгаторға тамызу керек, ол сұйық жұмыртқа, өсімдік майлары (зығыр, рапс, күнбағыс) болуы мүмкін. Ішке қабылдау үшін шай ағашы, грейпфрут, апельсин, даршын, розмарин, қарағай, лимон және бергамот майлары ұсынылады.
Тұмауға сәйкес келетін қосымша хош иістендіргіштерге мыналарды енгізу кіреді:
- Хош иісті шам немесе ингалятор. Бұл жағдайда бір сеансқа 4-12 тамшы дозасын ұстаныңыз, 5-тен 10 күнге дейін күніне 5 ретке дейін қолданыңыз.
- Салқын ингаляциялар. Бұл тиімді функция екі апта бойы күніне 5-15 рет өндіріледі. Оны өндіру үшін хош иісті медальонға таңдалған эфир майының 2-7 тамшысын тамызыңыз, содан кейін 15-20 баяу терең тыныс алыңыз. Ингаляцияларды тамақтан кейін 1-1,5 сағаттан кейін қолдану керек екенін есте сақтаңыз. Жұқпалы ауруларды емдеу кезінде темекі шегуге қарсы. Процедура кезінде көздер жабық болуы керек. Ингаляциядан кейін бірдей эфир майымен аяқ массажын жасау өте жақсы, содан кейін аяғыңызды жылы шұлықтарға қойыңыз. Салқын ингаляция тек эфир майларына жеке төзімсіздікпен қарсы.
- «Ұшпа» өсімдік сығындыларын енгізу арқылы ароматерапиялық ванна. Сүйектердегі ауырсыну сезіміне жақсы нәтиже береді — тұмаудың алғашқы хабаршысы. Ароматерапиялық ванналар үшін белсенді эфир майлары ретінде мирра, қарағай, шай ағашы, элеми, лаванда, қара бұрыш, арша, бергамот сығындылары қолданылады. Майлар сүтке, күнжіт майына немесе тұзға қосылады. 100 г тұз немесе эмульгатор үшін майлы консистенцияның 5-15 тамшысын алыңыз, оны жоғарыда көрсетілген компоненттерді пайдаланып өзіңіз жасай аласыз. Алынған дайын затты ваннада жиналған жылы суға қосыңыз.
ЖРВИ үшін ароматерапия
Жіті вирустық респираторлық инфекцияларды хош иісті өсімдік сығындыларымен емдеудің аспектілері бар, дегенмен әділдік үшін мұндай тұмаумен ортақ белгілердің де бар екенін атап өткен жөн.
Сізге алдымен ыстық ингаляция көмектеседі. Егер жөтел болмаса, онда тар көмейі бар ыдысқа ыстық су құйыңыз, бір шай қасық құйыңыз. сода, бұрын 10-15 тамшы мөлшерінде эфир майымен сіңдірілген. Контейнердің көмейінен шыққан буды ауыз арқылы баяу және терең ішке тартуды ұмытпаңыз. Әрбір тыныс алудан кейін деміңізді бірнеше секунд ұстап тұру ұсынылады. 1-ші сессияның ұзақтығы 3 минуттан 5 минутқа дейін.
Егер сізде жөтел болса, тіпті бронхит болса, содан кейін кең жұлдырумен ыдысқа ыстық су құйыңыз, содан кейін контейнердің үстіне бүгіңіз, басыңызды сүлгімен жабыңыз, содан кейін сұйықтыққа эфир майының бірнеше тамшысын қосыңыз. Ауыз арқылы 10 минут бойы терең бумен дем алыңыз. Шырышты қабықтың қатты ісінуі, бронх демікпесі, жедел пневмония кезінде ыстық ингаляцияға қарсы.
Жоғарыда көрсетілген процедура үшін «эфир» консистенциясы мысалдары:
- екі тамшы эвкалипт, лимон, лаванда;
- Насыбайгүл, бергамот, эвкалипт екі тамшыдан;
- 1 тамшы тимьян, 2 тамшы лимон, шырша.
ЖРВИ белгілерінің бірі — мұрынның ағуы. Ароматерапия көмегімен ринит мұрынның қанаттарын, мойын мен мұрын көпірін эфир майларының консистенциясымен майлау (аппликация) және мұрын қуысына өз өндірісінің тамшыларын тамызу арқылы емделеді.
Қолдануға арналған хош иісті қоспаның рецепті: Бір ас қасыққа бір тамшы жалбыз, шай ағашы және эвкалипт майын қосыңыз. жылы негізгі май (жожоба, шабдалы, бадам және т.б.).
Мұрын тамшыларына арналған рецепт: 10 мл жылы негізгі майға (жержаңғақ, жүзім тұқымы немесе күріш) шай ағашының екі тамшысын алыңыз, ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз және денсаулыққа қолданыңыз.
Жасалуы да мүмкін мұрын синустары мен мұрын көпірі аймағында эфир майларымен массаж жасаңыз. Массаж қоспасы келесідей дайындалады: бір десерт қасық жылы өрік немесе бидай эмбрион майы 2 тамшы «ұшпа» лаванда сығындысымен, бірдей мөлшерде эвкалиптпен және 1 тамшы шай ағашы майымен байытылған.
Тұмау мен ЖРВИ-дің алдын алу шарасы ретінде хош иісті шамды қолданыңыз. Ғылыми-зерттеу институты ұсынған мәліметтер бойынша. Сеченовтың айтуынша, ароматерапияның осы нұсқасын қолдану вирустық жұқпалы аурулардың пайда болу мүмкіндігін 50-80% төмендетеді. Сізге зор денсаулық!
Пономаренко Үміт