Дәмі өте жағымсыз, бірақ Норвегия ғалымдары балық майын 14 пен 35 жас аралығындағы қыздар мен әйелдерге арналған интернет-басылымға сәйкес депрессияға қарсы жақсы ем деп санайды.
22 000-нан астам адам қатысқан зерттеуде 40 жастан асқан адамдар балық майын қабылдағандар оны қабылдамағандарға қарағанда аз депрессияға ұшырады.
Қолдану ұзақтығы мен депрессия жағдайларының саны арасында да байланыс анықталды: пациент балық майын неғұрлым ұзақ қабылдаған сайын, оның депрессияға ұшырау ықтималдығы соғұрлым аз болды.
Бұл емдік әсердің себебі көптеген пайдалы қасиеттері бар омега-3-қанықпаған май қышқылдары болып саналады.
Күніне бір қасық балық майы депрессия қаупін үштен біріне азайтады.
Дегенмен, кейбір зерттеушілер бұл құбылыстың себебі май қышқылдарының психикалық денсаулыққа әсері емес, физикалық сау адамдардағы сау психика болуы мүмкін деп санайды.
Өздеріңіз білетіндей, балық майы жүрек-тамыр жүйесінің жағдайын айтарлықтай жақсартады, инфаркт пен инсульт қаупін азайтады.
Сонымен қатар, зерттеудің елеулі кемшілігі әлеуметтік-экономикалық факторлардың ескерілмеуі болды. Өздеріңіз білетіндей, білімі жоғары адамдар депрессияға және басқа ауруларға сирек шалдығады.
mediciform.net