Жазғы күн бізге мерекелік, сұлулық пен жастық сезімін береді — біз қыстың ұзақ күндерінде қатты сағынамыз. Бақытымызға орай, қазіргі уақытта жақын маңдағы сұлулық салонында немесе спорт клубында жақсы солярийдің болуы жағдайды шешуге көмектеседі.
Солярий жақсы, өйткені ол біздің терімізге жақсы күйген түс схемасын береді. Ол жақсы косметикалық және емдік әсерге қол жеткізеді: тері тазартылады, бұлшықеттер қызады, бұл релаксацияға ықпал етеді, өкпе дезинфекцияланады. Мұның бәрі жарық энергиясының организмде болып жатқан бірқатар процестерге, мысалы, әртүрлі ауруларды емдеуде бұрыннан қолданылған зат алмасуға қолайлы әсер ететіндігімен түсіндіріледі.
Солярийдің қандай пайдасы бар?
Солярийге бару арқылы сіз келесі артықшылықтарға қол жеткізе аласыз:
— әдемі тотығу.
— остеопороз қаупін айтарлықтай төмендетеді. Біздің денеміздің 100-ден астам қызметі күн сәулесінің әсеріне байланысты. Олардың бірі — D витаминінің синтезі. Бұл витамин дененің кальцийді сіңіруіне жауап береді, оның жоғалуы остеопороз кезінде пайда болады.
— қатерлі ісіктің алдын алу, гипертония қаупін азайту және псориаз, безеу және шаш түсу сияқты проблемаларды жою, жапон ғалымдарының соңғы зерттеулері дәлелдейді. Бұл қысқы кезеңде солярийде жиырма минуттық сеанстарды қажет етеді.
— жиі суық тиюге бейім болсаңыз, иммунитетіңізге көптеген инфекцияларды жеңуге көмектесіңіз.
— қолдар мен аяқтардағы көрінетін капиллярлардың рельефті торымен, кеңейтілген, бірақ әлі аяқтың жүре пайда болған варикозды кеңеюіне көмектесу.
Барлық осы жағдайларда солярий емдеудің таптырмас құралына айналады.
Бірақ солярийдегі жасанды күн сәулелерінің шамадан тыс түсуі зиянды болуы мүмкін: көптеген дилеммаларға әкеледі — ісіктердің өсуі, шаш құрылымының бұзылуы, терінің пигментациясының өзгеруі, терінің серпімділігін жоғалту.
Ұқсас проблемаларды болдырмау үшін солярийге барған кезде ережелерді сақтау керек.
Солярий — күнге қалай дұрыс түсу керек?
— солярийге дейін процедурадан бір жарым-екі сағат бұрын сабынды сумен жуған дұрыс немесе процедурадан бұрын өзіңізді арнайы жусаңыз, сабынды құртып алмас үшін жұмсақ сулы көбікке ауыстырыңыз. қорғаныш майы.
— парфюмерия немесе кез келген косметиканы қолданбаңыз — олардың кейбіреулерінде фотосенсибилизатор заттар бар және тотығудың орнына терінің тітіркенуіне әкелуі мүмкін.
— солярийде тотығу кезінде рұқсат етілген жалғыз крем — бұл күннен қорғайтын крем, ал ерінге қорғаныс бальзамы қолданылуы керек.
— егер сіз дәрі қабылдасаңыз, дәрігермен кеңесіңіз — олардың кейбіреулері терінің фотосезімталдығын арттырады және күн аллергиясын тудыруы мүмкін.
— көзге көзілдірік кию керек, ал шаш күйіп кетпеуі және сынғыш болып қалмауы үшін орамалмен жабылуы керек.
— күн сәулесін толығымен жалаңаш қабылдамаңыз, әсіресе сүт бездерін қорғау үшін. Егер сіз отыз жылдық шектеуден өткен болсаңыз, бұл ережені ілгерілету шынымен қауіпсіз емес.
— тотығудан кейін С дәруменімен қамтамасыз етілген нығайтылған шөп шайын немесе шырынын ішіңіз, душ қабылдаңыз, жақсырақ сезімтал теріге арналған гельмен және теріге ылғалдандыратын лосьон жағыңыз.
Егер солярийге бару жиілігі туралы айтатын болсақ — солярийде бірден, жаппай дозада тотығуға тырыспаңыз. Орташа алғанда, тұрақты түс схемасын алу үшін солярийге күн сайын емес 4-6 рет бару керек. Кейінірек, алынған түсті сақтау үшін аптасына 1-2 рет күн ваннасын жасауға болады. Бірақ, негізінен, сеанстардың саны терінің түріне байланысты жеке анықталады.
Солярийге бару саны терінің түріне байланысты
1. 1 түрі: терісі қара, зәйтүн, төс емізіктері де қара. Шаш қара, көздері қара, сепкілдер әдетте жоқ. Мұндай адамдар жақсы тотықпайды және күйбейді. Ұсынылған 30 минуттық 10-12 сессия.
2. 2 түрі: терісі ақшыл немесе сәл қараңғы, кеуде емізіктері айтарлықтай қара. Шаштары қара аққұба, каштан, ал көздері сұр немесе қоңыр түсті, сепкілдері жоқ. Бұл түрдегі тері ультракүлгін сәулеленуге жақсы әсер етеді. 1-ші сессия Он бес минут, екі күн сайын – сессияның ұзақтығы 30 минут. Бірдей режимдегі келесі сессиялар — жарты сағат.
3. 3-түрі: ақшыл тері, ақшыл кеуде емізіктері, сепкілдері аз немесе мүлдем жоқ. Көздер сұр, көк немесе жасыл, шаштары ашық аққұба, каштан. Мұндай адамдар ультракүлгін сәулелерге сезімтал және жай күйіп кетеді. Аптасына 2-3 рет екі күндік үзіліспен солярийге барған дұрыс. Он бес минуттық сессиялар. Терінің бұл түрімен солярийді жыл бойы үзіліссіз пайдаланудың қажеті жоқ — курс жылына екі рет жеткілікті: қыста және көктемде, дене ультракүлгін сәулеленуді қажет ететін кезде.
4. 4-ші түрі: терісі өте ақшыл, шашы қызыл, көздері жасылдау. Секпілдер көп, кеуде емізіктері өте жеңіл. Мұндай тері ультракүлгін сәулелерге өте сезімтал. Күннің күйіп қалуы бірден пайда болады, бірақ тотығу болмайды. Терінің бұл түрімен солярийге ақша жұмсаудың қажеті жоқ: ол бәрібір алтынға айналмайды, бірақ ол күлгін болып, күйіп кетуі мүмкін.
Солярийді таңдаудағы аспектілер
— солярий төмен қысымды шамдармен (барлық жаңа модельдер осындай шамдармен жабдықталған) болуы керек және туннельдік пішінге ие болуы керек — мұндай солярийдегі тотығу аймағы 20% -ға артады. Төмен қысымды шамдары бар солярийлер терінің кез келген түрі бар адамдарға арналған. УКА және УКВ сәулелерінің тепе-теңдік құрамына байланысты мұндай шамдармен күйіп қалу қаупі нөлге тең. Мұндай солярийдегі сессияның ұзақтығы 6-дан 30 минутқа дейін болуы мүмкін.
— тазалық пен гигиенаны сақтау керек — жеке келушілер күн ваннасын қабылдау арасындағы аралықта шезлонгтарды мұқият, бірақ ағзаға зиянсыз, дезинфекциялау қажет.
Шамдар жаңа болуы керек. Егер 2-3 сеанстан кейін теріңіз аппақ болып қалатын болса, онда бұл солярийдегі шамдар өте ұзақ уақытқа өзгерген және енді ештеңеге жарамсыз. Олардың орташа қызмет ету мерзімі 400-500 сағатты құрайды.
— бетті күнге күйдіретін арнайы шамдар болуы керек. Егер мұндай шамдар жоқ болса, онда сіз солярийден қызарған мұрынмен кетесіз.
— тамаша желдету, оның ішінде капсуланың бас жағында желдеткіштің болуы.
— солярийдің неғұрлым сенімді автоматты жұмыс режимі.
— стандартта, жақсы солярийде сіздің жеке тотығу кестеңізбен кеңесіп, пысықтайтын медициналық білімі бар маман болуы керек.
Солярийге кім қарсы?
Бірақ, тотығу қаншалықты пайдалы болса да, кейбір жағдайларда оған баруға қарсы болады:
— терісі ерекше сезімтал балалар;
— әртүрлі тері ауруларымен ауыратын адамдар. Теріде біркелкі емес, тыртық немесе бөртпе пайда болса, сіз дерматологпен кеңесіп, солярийге бару үшін оның рұқсатын алуыңыз керек. Дәл осындай сапарды меңге шамадан тыс бейімділігі бар дәрігерге жасау керек,
— онкологиялық сергектік (эндометриоз, миоматозды түйіндер, мастопатия және т.б.).
Егер сіз осындай дертке шалдықпаған бақытты жандардың қатарында болсаңыз, денсаулығыңызға күн сәулесін шашыңыз!