Енді сізде артық фунт пен белдегі см-ден арылуға тырысып, ешқандай диетаның әсерін ешқашан бастан өткермеген ханыммен немесе ханыммен кездесу екіталай. Стандарттарға ұмтылу және үлгі болған танымал актрисалар, әншілер мен модельдер сияқты болуды қалау өз жұмысын орындап, сәнге жұқалықты енгізді, бұл қаншалықты тітіркендіретін болса да, табиғаттың кейбіреулеріне ғана берілген. біз. Мұндай сыйлықты алмаған және мінсіз денені алмағандар, айтпақшы, дұрыс күтім мен назар аудармай, идеалды пішіндерін жоғалтуы мүмкін, кем дегенде, әртүрлі әдістермен кемелдікке жақындауға тырысады. Бірақ, біз таңдаған әдістер әрқашан тиімді емес, кейде тіпті қауіпті. Танымал журналдарда сипатталған жаңа диеталар, қыздардың кеңестері және ешқандай негізгі білімсіз сабақтарға арналған бағдарламаларды өздігінен құрастыру қайғылы салдарға және денсаулық дилеммаларына әкеледі. Бірақ артық салмақ мәселесін денеге зиянсыз шешуге көмектесетін жалпы әдіс бар, ол бір ұрпақтан артық сыналған және оның тиімділігі мен қауіпсіздігін бірнеше рет растады. Біз халық рецептілерінің көмегімен салмақ жоғалту туралы айтып отырмыз, олардың көпшілігі тек пайда әкелетін табиғи өнімдер мен компоненттерге негізделген.
Салмақты жоғалтуға арналған халық рецепттерінің пайдалылығы қандай
Жоғарыда айтылғандай, әртүрлі диеталардан артық кг-нан құтылудың ұқсас әдісін ерекшелендіретін сөзсіз артықшылығы — осы кезеңде пайдаланылған тауарлардың табиғилығы мен пайдалылығы. Егер сіз медициналық препараттардың көмегімен немесе кейбір түсініксіз әдістерді қолдану арқылы салмақ жоғалтуды шешсеңіз, алынған нәтиже сізде мәңгі қалуы екіталай және сіз өнімді қабылдауды тоқтатқаннан кейін жоғалған килограммдар бірден оралады. Салмақты жоғалтуға арналған халық рецепттеріне келетін болсақ, олардың көпшілігі моно-диеталар түрінде ұсынылған. Ұқсас диета кезінде сіз салмақ жоғалтып қана қоймай, денедегі метаболикалық процестерді қалпына келтіре аласыз, оны ұзақ және ұзақ жылдар бойы жинақталған токсиндер мен токсиндерден тазарта аласыз, асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалпына келтіре аласыз, сонымен қатар салмақ қосудан қорықпайсыз. курс аяқталғаннан кейін немесе диеталар. Сонымен қатар, ұлттық диета кезінде сіздің денеңізді ауыртпалықсыз қалпына келтіруге және жаңа диетаға бейімделуге және тамақтану әдеттерін өзгертуге уақыт бар. Бұл диета аяқталғаннан кейін де салауатты өмір салтын жалғастыруға көмектеседі. Барлық халықтық әдістердің арасында ең танымал және тиімді рецепттер — бұл зімбір, балдыркөк, алма сірке суы және шөптік қайнатпаларды қолдану арқылы салмақ жоғалту рецепттері. Қазіргі уақытта біз олардың әрқайсысын толығырақ қарастырамыз.
Салмақ жоғалтуға арналған имбирь
Зімбір ұзақ уақыт бойы әртүрлі аурулармен күресуге көмектесетін және шын мәнінде әмбебап құрал ретінде белгілі. Оның қасиеттеріне байланысты бұл өсімдік халықтық медицинада кеңінен қолданылады, бірақ оның басты артықшылығы — зімбірдің қосымша фунттармен күресу мүмкіндігі. Сондықтан зімбір көптеген салмақ жоғалту рецепттерінің негізі болды. Зімбірді қолданатын пішінге қарамастан, ол өзінің барлық пайдалы қасиеттерін сақтайды, бірақ зімбір шайы салмақ жоғалтуда тиімдірек. Ол бірнеше әдістермен дайындалады және оның құрамына кіретін компоненттерге байланысты әртүрлі әсер етеді. Зімбір шайының дәстүрлі рецепті — қайнаған сумен қайнатылған үгітілген зімбір, оған инфузиядан кейін аздап бал мен жаңа лимон қосылады. Көбінесе зімбір шайы сарымсақ, кардамон, лимон бальзамы және жалбызмен біріктіріледі. Көбінесе әділ жыныс өкілдері зімбір қосылған жасыл шайды жақсы көреді, өйткені ол осы зауытта бар ащылықты жасырады. Сіз өзіңіз үшін қандай рецепт таңдасаңыз да, зімбір шайын қантты қоспағанда, тек балмен ішу керек екенін есте сақтаңыз, тамақтанар алдында бір кесе шай ішіңіз және тәтті және крахмалды тағамдардан бас тартыңыз, спортпен айналысыңыз және зімбірді шамадан тыс жемеңіз. шай сіздің барлық қиындықтарыңызды шешеді, содан кейін сіз үшін көптен күткен салмақ жоғалту қамтамасыз етіледі.
Балдыркөк артық салмақтан арылтады
Өздеріңіз білетіндей, салмақ жоғалту үшін сіз тұтынғаннан гөрі көп калория жұмсауыңыз керек, бірақ белсенді және мобильді өмір салтын жүргізу әрқашан мүмкін емес, және осыған байланысты диетаңызды күрт қысқарту қауіпті болуы мүмкін. Сонда не істейсің? Бұл мәселені шешу үшін «теріс калория мөлшері» бар өнімдер көмектеседі. Олардың ерекшелігі дененің осы тауарларды өңдеуге олардан алғанға қарағанда көбірек калория жұмсауында. Осылайша, ерекше күш жұмсамай-ақ, олардың кейбіреулерін өз диетаңызға қосу арқылы салмақ жоғалтып, толық тамақтануды жалғастыра аласыз. Балдыркөк кең таралған болып саналады, ол дәрумендер мен микроэлементтерге бай, олар салмақ жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар денені нығайтады, жасартатын және қалпына келтіретін әсерге ие, сондай-ақ қуат береді. Сіз дүкен сөрелерінде жиі кездесетін балдыркөк сабақтарын ғана емес, сонымен қатар оның тамырларын, жапырақтарын және тіпті тұқымдарын да пайдалана аласыз. Олардың барлығы салмағын жоғалтқысы келетіндердің диетасына қосылуы керек.
Жаңа сығылған балдыркөк шырыны өте пайдалы болып саналады. Ол аштық сезімін жояды, ас қорытуды жақсартады және ағзадағы метаболикалық процестерді бастайды. Балдыркөктің ерекше иісі мен дәмі бар екенін ескере отырып, бұл көптеген адамдардың дәміне сәйкес келмеуі мүмкін, шырынға аз табиғи бал қосуға болады. Сонымен қатар, сабақтарды, жапырақтарды және балдыркөк тамырын салаттарға қосуға болады, бұл оларды диеталық және сонымен бірге қоректік етеді. Сондай-ақ, сорпаны балдыркөкпен пісіруге және оны ет тағамдарын дайындау кезінде қосуға болады. Екі аптаға созылатын балдыркөк диетасы бар. Диета кезінде балдыркөк қосылған сорпа мен салаттарды, сондай-ақ жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеуге рұқсат етіледі. Аптасына екі рет аздап майсыз, қайнатылған ет пен күрішті жеуге болады, сонымен қатар ұннан, тәттіден, қуырылғаннан және майдан бас тарту керек. Бұл диетаның арқасында сіз аз уақыт ішінде артық майлардан арыла аласыз.
Шөптермен салмақ жоғалту
Салмақты жоғалтудың негізі — тәбеттің төмендеуі, ас қорыту процестерін қалыпқа келтіру және ағзадағы метаболизмді жеделдету. Мұның бәрі халықтық медицинада көп жылдар бойы арықтаудың тиімді әдісі ретінде қолданылған шөп тұнбалары арқылы қамтамасыз етілетін болады. Қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін шөптер жиынтығынан қайнатпалар мен инфузияларды жиі пайдалану керек. Белгілі бір шөптердің бір-бірімен үйлесуі біздің денемізге және ішкі органдардың жұмысына қосымша әсер етеді, сондықтан салмақ жоғалтумен қатар сіз жүре пайда болған ауруларды емдеуді бастай аласыз. Төменде салмақ жоғалтуға көмектесетін бірнеше рецепт бар. Бір шай қасық элекампан шөпін, мыңжапырақты және валерианы араластырып, қоспаның үстіне қайнаған су құйып, 30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін тұнбаны сүзіп, суытып, тамақ алдында әр уақытта 100 грамм тұнбаны ішіңіз. Бұл сізді тым көп жеуден сақтайды және ас қорыту процесін жылдамдатады, майлардың сақталуына жол бермейді. Кейінгі қайнатпа тәбетті азайтып қана қоймайды, сонымен қатар денені токсиндер мен токсиндерден тазартады, бұл біздің салмағымызға да жаман әсер етеді. Аю жидек жапырақтарынан, үш түсті күлгін, бұрыш түйіршіктері, шөп жапырақтары, кориандр, мия тамыры және шырғанақ топтамасын жасап, кешке қайнаған суды құйып, таңертеңге дейін қайнатыңыз. Күн сайын таңертең бір стақан сүзілген сорпаны ішіңіз және бір ай ішінде салмағыңыз қалыпты болады.
Қосымша кеңестер
Халық рецептерінің көмегімен салмақ жоғалту әдістерінің қайсысын таңдасаңыз да, салмақ жоғалтуға ықпал ететін қабылданған кеңестерді орындамасаңыз, олардың ешқайсысы тиімді болмайды. Біріншіден, тұрақты физикалық белсенділікті ұмытпаңыз, күніне бір рет 1,5 — 2 литрден астам таза минералды су ішіңіз, тек пайдалы, табиғи тағамды жеп, өзіңізге сеніңіз. Осы себептердің барлығы бірге қалаған нәтижеге қол жеткізуге және жұқа, әдемі фигураны табуға көмектеседі.
Махноносова Екатерина