Жүрек өмір бойы жиырылады, бірақ жүрек соғу жиілігі көптеген себептерге байланысты өзгереді. Жүрек соғу жиілігіне денсаулық жағдайы, психоэмоционалды жағдай, физикалық белсенділік деңгейі және тіпті тәулік уақыты әсер етеді. Әдетте, жүрек соғу жиілігі минутына 50-ден 100 50 соққыға дейін өзгереді.
Тыныштықтағы сау адам үшін норма — бұл жүрек минутына 60-80 жиілікте жиырылған кезде. Егер жүректің жиырылуының мәні минутына тоқсаннан астам соғуды арттырса, онда олар тахикардия туралы айтады — жылдам жүрек соғуы.
Тахикардия шабуылдары күннің кез келген уақытында айқын жағдайларсыз пайда болуы мүмкін. Олар өздігінен басталады және көбінесе өздігінен тоқтайды.
Жүрек соғуының себептері
Жүрек соғу жиілігінің өзгеруі бірқатар жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Физиологиялық тахикардияны, жүрек соғу жиілігі кейбір сыртқы тітіркендіргіштерге реакция ретінде жоғарылаған кезде және аурудың дамуын көрсете алатын патологиялық, ал бұл міндетті түрде жүрек-тамыр жүйесінің патологиясы болуы мүмкін емес екенін ажырата білу маңызды.
Сонымен, жүрек физикалық күш салу, стресс, толқу кезінде тез соға бастайды. Тіпті бір кесе күшті кофе жүрек соғысын тездетуі мүмкін. Және бұл патология деп саналмайды.
Дәрігерлер жылдам жүрек соғуының кейінгі сыртқы және ішкі алғышарттарын атап өтеді.
Ұйқының бұзылуы. Жүрек соғу жиілігіне ұйқысыздық та, мазасыз, мазасыз ұйқы да әсер етеді. Қорқынышты армандар жүрек соғуын тездетеді, ал адам оны ұйқы кезінде де сезбеуі мүмкін.
Стимуляторлар. Оларға психоактивті препараттар, есірткілер, антидепрессанттар жатады. Сондай-ақ, мұндай заттарға алкогольдік сусындар мен құрамында кофеин бар сусындар: күшті шай, кофе, энергетикалық сусындар жатады. Шоколад, какао көп мөлшерде жүрек соғысын арттырады.
Бал препараттары. Көбінесе адамдар өзін-өзі емдейді, дәрі-дәрмектерді өздері тағайындайды және олардың «тағайындауларын» қатаң ұстанады. Бірқатар фармацевтикалық препараттарды бақылаусыз қабылдау жиі жүрек соғуына әкеледі.
стресс. Стресстің өзі қауіпті емес, сонымен қатар қайталанатын стресстік жағдайлар жүрек-тамыр жүйесін жаттықтырады және жүрек бұлшықетін нығайтуға көмектеседі. Бірақ жиі күйзелістер, күйзеліс денсаулықты бұзады, жүрек соғысын жиілейді. Көбінесе мұндай патологиялар отбасында проблемалары бар, жоғары лауазымдарды иеленген адамдарға, табысты бизнесмендерге әсер етеді.
Жүрек соғу жиілігін арттырыңыз физикалық ауыртпалықтар. Кардио — бұл спортшылар жүрек соғу жиілігін арттыратын физикалық белсенділік деп атайды.
Жыныс жүрек соғу жиілігін арттырады. Оргазм кезінде жүрек соғу жиілігі минутына 100 сексен соққыға дейін көтерілуі мүмкін — ең қарқынды физикалық күш салу сияқты.
Көбінесе тезірек жүрек соғуы пайда болады семіздік фонында және егде жастағы адамдарда.
Калий мен магний тапшылығы денеде жылдам жүрек соғуына әкеледі. Ал бұл минералдардың артық болуы жүрек соғысының баяулауына – брадикардияға әкеледі.
Дене температурасының жоғарылауы, мысалы, суық тию немесе тұмау кезінде жүрек соғысының тез соғуына әкеледі. Дене температурасының бір градусқа жоғарылауы жүрек соғу жиілігін минутына 10 соққыға арттырады.
Жүкті әйелдерде жүректің көлемі шамамен төрттен ұлғаяды және тиісінше жүрек соғу жиілігі артады. Жүктілікке дейінгі деңгеймен салыстырғанда минутына 10 соққының артуы қалыпты деп саналады.
Кардиологтар ішкі себептерге сілтеме жасайды жүрек-тамыр жүйесі аурулары (миокардит, жүректің даму ақаулары мен аномалиялары, артериялық гипертензия, жүректің ишемиялық ауруы, миокард дистрофиясы) және гормоналды аурулар (қалқанша безінің аурулары, әйелдерде менопауза).
Жүрек соғуының қауіпті белгілері
Жиі жүрек соғуы тамақ пен мойын аймағында таралатын тремормен, бет пен мойынның қызаруымен, шамадан тыс терлеумен бірге жүреді. Егер сіз жаттығу залына келген болсаңыз, онда сіз бұл үшін арнайы келдіңіз — май жасушаларының ыдырауы тезірек жүретін жылдам жүрек соғысы үшін. Сіз салмақ жоғалту үшін қауіпсіз және өте тиімді жүктемені беретін ең жақсы жүрек соғу жылдамдығын есептей аласыз. Дәстүрлі формула — екі жүз 20 минус жас. Есептеу үшін басқа, дәлірек формулалар бар.
Бірақ мұндай тахикардия физиологиялық және денсаулыққа пайдалы. Патологиялық жүрек соғуын көрсететін белгілерге ентігу, бас айналу, тершеңдік, содан кейін ыстық, содан кейін суық, терінің бозаруы, дүрбелең шабуылдары, мигрень жатады. Бұл белгілер пайда болған кезде сіз дереу дәрігерді шақыруыңыз керек.
Мұндай симптомдармен бірге жиі жүрек соғуы өмірге қауіп төндіретін жағдайларды — мысалы, миокард инфарктісін көрсетуі мүмкін. Сондықтан дәрігерге жүгінудің қажеті жоқ, бұл тура мағынада өлім сияқты болуы мүмкін.
Жүрек соғуына бірінші көмек
Егер қауіпті белгілер пайда болса, дәрігерді шақырып, тыныштандыруға, демалуға тырысу керек. Дененің босаңсыған күйін қабылдау, отыру немесе мүмкіндігінше жату керек.
Егер сізде тәжірибе болса, аутогендік оқытудың кез келген әдістері көмектеседі. Егер қабілеттер болмаса, терең, босаңсыған, баяу тыныс алыңыз. Бірақ деміңізді ұстамаңыз, оны бақылаңыз.
Келесі процедура көмектеседі. Терең тыныс алыңыз, тынысыңызды қысқа уақыт ұстаңыз, кешігу кезінде үлкен саусақтардың жастықтарымен төмен түсірілген қабақтар арқылы көз алмасына аздап басыңыз. Негізінде, оны асыра алмаңыз. Егер жүрек соғу үрдісі болса, онда бұл әдісті шабуыл басталғанға дейін жасаған дұрыс.
Жүрек соғуына қарсы препараттар
Егер тахикардия жүре пайда болған аурудың фонында пайда болса, онда сіз дәрігер тағайындаған тиісті өнімді қабылдауыңыз керек. Бұл күйде есірткімен тәжірибе жасау денсаулыққа ғана емес, өмірге де қауіпті.
Алғашқы көмек ретінде сіз дәріханада сатылатын жүрекке арналған дәрілерді дәрігердің рецептінсіз қабылдауға болады: 20-30 тамшы валокордин немесе корвалол, 2-3 тамшы нитроглицерин, тіл астына валидол таблеткасын салыңыз (бір нәрсе емес). барлық препараттар бірден). Мұндай терапия қысқа мерзімді әсер етуі мүмкін немесе болмауы мүмкін. Сондықтан бұл препараттарға сенбеу керек, алдымен дәрігерді шақыру керек. Айтпақшы, Еуропа елдерінде және біз медицинасын идеал деп атайтын Америка Құрама Штаттарында бұл препараттар көптен бері айналымда болған жоқ, ал Корвалол әдетте бірқатар елдерде заңсыз дәрілер тізіміне енгізілген. мемлекеттер.
Жүрек соғуының алдын алу
Жүректің соғуы, егер ол жағымды оқиғалардан туындамаса — жыныстық қатынас немесе спортпен айналысудан аулақ болу керек.Мысалы, қытай медицинасы адамның өмірінің ұзақтығы жүрек соғысының санына байланысты болатынына сендіреді, өйткені ол жоғары сфераларда жиі кездеседі. бізде қанша жүрек соғысы бар екенін жазып қойған. Йога жүрек соғу жиілігін бәсеңдетуге бағытталған тыныс алу жаттығуларын жасау бекер емес.
Жүрегіңізді қажетсіз күйзеліске ұшыратпау үшін сіз өзіңіздің өмір салтыңызды оңтайландыруыңыз керек, одан ауырлататын себептерді алып тастаңыз: есірткі, темекі шегу, алкоголь, кофе және дәрі-дәрмектерді теріс пайдалану. Сіз өзіңіздің өміріңізге тыныштық пен келісімді әкелуіңіз керек, бұл стресстің жиі жүрек соғысын тудыруына жол бермейді.
Өз салмағыңызды қалыпты ұстаңыз, семіздік — жүрекке қосымша жүктеме. Салмақты қалыпқа келтіру үшін салмақ жоғалтуға арналған препараттарды қабылдаудан аулақ болу керек — олар жиі және тікелей жүрек соғу жылдамдығын арттырады және диуретикалық әсерге ие, денеден калий мен магнийді жүрекке қажет артық сұйықтықпен алып тастайды.
Берестова Светлана