Заманауи ханым «идеалды өзін» құру үшін қандай құрбандықтарға бармайды. Біз анда-санда әлсірететін диеталарға отырамыз, жаттығу залдарында сағаттап өзімізді қинаймыз, тіпті дәрігердің пышағы астында жатамыз. Бірақ біздің ата-бабаларымыз стандартты жасаудың тамаша құралын ойлап тапқан кезде соңғы шараларға барған жөн — ароматерапия.
Эфир майларымен терапия мың жылдан астам тарихы бар, дегенмен, қазіргі уақытта жан мен тәнді сауықтырудың бұл түрі нағыз бумды бастан кешіруде.
Бұл саланың мамандары керемет нәтижелер туралы айтады ароматерапия артық салмақпен және терінің қартаюымен күресу саласында.
Тізім эфир майларыбұл сарапшылар құрал ретінде кеңес береді арықтау үшін, айтарлықтай кең, жалпы, сондай-ақ олардың денеге әсер ету ауқымы. Мысалы, «ароматерапевттер» былай дейді:
- Эфир майлары стресске ұқсас жағдайларды жеңілдетуге көмектеседі. Көпшілігіміз тітіркену мен күйзеліске «кептеліп» қалатынымыз ешкімге құпия емес. Лаванда, жасмин, раушан, апельсин, илан-иланг және бергамот майларын қамтитын салмақ жоғалтуға арналған эфир майлары жүйке толқуын жеңілдетуге және босаңсуға көмектеседі.
- Эфир майларықұралы ретінде ұсынылады салмақ жоғалту, денеге пайдалы әсер етеді, метаболизмді қалыпқа келтіреді, сонымен қатар олардың көпшілігі аштық сезіміне басым әсер ете алады. Сонымен қатар, олар біздің денемізді артық судан тазартады. Ұқсас майларға цитрустық хош иісті майлар, атап айтқанда лимон және грейпфрут, сондай-ақ арша, розмарин, зімбір, кипарис, герань, кардамон, аскөк майлары жатады.
- Ароматерапия — жоғары сапалы салмақ жоғалтудың кілті. Басқаша айтқанда, көптеген салмақ жоғалтуға арналған эфир майлары теріге тоник әсер етеді, осылайша кейбір қажетсіз әсерлерді болдырмайды, мысалы, терінің салбырауы, целлюлит және стриялар. Бұл косметикалық кемшіліктермен күресу үшін апельсин, анис, жасмин, жүзім, ветивер, мандарин, лимон, кипарис, иланг-иланг, пачули және лайметтен алынған хош иісті майлар қажет.
Хош иісті майларды енгізудің көптеген әдістері бар, олардың қайсысы сізге тікелей тиімдірек болады, тек маман таба алады. Бірақ, әдетте, артық салмақ пен целлюлитке қарсы иіспен күресудің келесі әдістерінің бірі тағайындалады, мысалы:
- Целлюлитке қарсы хош иісті майлармен массаж жасаңыз. Эфир майлары, массаж терапевті сіздің денеңіздің проблемалы аймақтарына жағылады. Мұндай массажды енгізгеннен кейін теріңіз сізді қуантады. Сонымен қатар, целлюлитке қарсы эфир майларын қолданатын мұндай массаж сізді шиеленіс пен стресстен арылтып, өте босаңсытады.
- Хош иісті ванналар. Артық салмақ жоғалту үшін эфир майларын қолдану арқылы хош иісті ванналарды қабылдау теріге жай құдайлық әсер етеді, мұндай аква процедурасынан кейін тері жарқырайды, ол серпімді және тегіс болады.
- Ингаляцияларонда салмақ жоғалтуға арналған хош иісті майлар белсенді зат ретінде пайдаланылады, сізді аздап аштық сезімінен арылтып қана қоймайды, сонымен қатар суық тиюден құтылудың әдемі құралы ретінде қызмет етеді, әсіресе жоғарғы тыныс жолдарының аурулары үшін тамаша.
- Ингаляциядан басқа, кеңінен қолданылады хош иісті кулондар мен хош иісті шамдар.
- Жаттығу, мақсат эфир майларын қабылдауатап айтқанда зығыр немесе зәйтүн.
- Эфир майы бар маскалар теріні тамаша нәрлендіреді, оны алғашқы әжімдердің пайда болуынан жеңілдетеді.
- Кеңінен қолданылатын және денені эфир майларымен ораубұл теріге сау көрініс беріп қана қоймайды, сонымен қатар сіз үшін қосымша бірнеше килограмнан арылтады.
- Созылу белгілерін эфир майларымен сүртумысалы, грейпфрут, терінің серпімділігін қалпына келтіруге көмектеседі, сонымен қатар тері астындағы майдың түзілуін жояды.
- Хош иісті майлар жағдайда ағзаға тамаша әсер етеді ванналар мен сауналар.
- Ароматерапияны кешенді қолдану артық салмақ пен целлюлитке қарсы күресте ең жақсы әсер етеді.
Эфир майларымен жұмыс істегенде абай болу керек екенін ұмытпау керек, ойланбастан қолдану және ысқылау сіздің денеңізге күткеннен мүлдем басқа әсер етуі мүмкін. Ең бастысы, фейктен сақ болыңыз! Сондықтан эфир майлары үшін дүкенге немесе дәріханаға бармас бұрын маманнан кеңес алу керек. Осыдан кейін өзіңіздің үй сұлулық салоныңызды құруға болады. Ақыр соңында, раушан немесе иланг-илангтың нәзік иісі бар ыстық ваннадан ләззат алу қаншалықты жағымды, бұл сіздің денеңізді мінсіз келбетке келтіруге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар өзіңізді жиналып қалған қиындықтардан уақытша алшақтатады және тәтті әлемге ену ароматерапия.
Таша Ташиева