Егер сізде көркемдік жолыңыз болса және жүзуді және билеуді ұнатсаңыз, синхронды жүзуді міндетті түрде бағалайсыз. Осы талапты тәртіптің артықшылықтарын қараңыз.
Алғашқы су балет байқаулары Германияда 19 ғасырдың аяғында пайда болды. Одан кейін синхронды жүзудің дамуына австралиялық жүзуші Аннетт Келлерман үлес қосады. 1907 жылы ол Америка Құрама Штаттарында музыканың ырғағымен шыны бассейнде билеген шоу қойды. Сіз https://www.synchrogold.ru сайтында жүзуге жазыла аласыз.
Бірінші синхронды жүзу клубы 1923 жылы Чикагода есігін ашты. Алпыс жылдан кейін, 1984 жылы бұл спорт түрі Лос-Анджелестегі Жазғы Олимпиада ойындарының бағдарламасына енді.
Тым жиі тек әйелдер жүзу деп саналады, синхронды жүзу су астында, апноэ режимінде, жалғыз, жұппен немесе топпен жүзеге асырылады. Бұл жүзу, би және гимнастиканы біріктіретін жоғары спорттық пән. Жүзуші музыканың ырғағын сақтай отырып, өте дәл хореография орындауы керек.
Толық тәртіп
Синхронды жүзуді кім айтады, ол тыныс алуды және төзімділікті шыңдауға мүмкіндік беретін су спорты дейді. Жаттығу суда да, суда да болатынын есте сақтаңыз. Жылыту әдетте икемділік пен төсеу жаттығуларынан басталады, содан кейін бірнеше ұзындықтар. Содан кейін мұғалімнің жетекшілігімен сіз бас сүйек, балет аяғы, тік күй немесе қоқиқаз сияқты бірнеше фигураларды орындауға тырысасыз. Бұл хореографияға бірнеше фигураны қосу туралы болмақ.
Сіз көп калорияларды жағу үшін қандай спортпен айналысасыз?
Бұл тәртіптің пайдасы тез сезіледі. Барлық су спорттары сияқты, синхрондалған жүзу буындарыңызды жерге кез келген әсерден қорғайды. Сонымен қатар, судың гидромассаж әрекетінің арқасында целлюлит пен апельсин қабығына пайдалы әсер етеді. Дененің жоғарғы және төменгі бөлігін тарта отырып, силуэт бірте-бірте және үйлесімді түрде жақсарып, жалпақ асқазанға, айқын абсқа, дөңгелек бөкселерге және көрінетін бицепстерге жол береді.
Спорт барлығына қолжетімді
7 жастан 77 жасқа дейін кез келген адам синхронды жүзумен айналыса алады. Әрине, сіз жүзуді білмесеңіз және басыңызды су астына қоюдан қорықпасаңыз. Егер икемділік маңызды сапа болса, ол жаттығу кезінде жұмыс істейді.
Сіз сондай-ақ үйлестіру, есте сақтау және дәлдік сияқты дағдыларды дамытасыз. Сіз тіркелу кезінде жалғыз, жұппен немесе 4-10 топпен жүзе аласыз, бірақ командалық рух маңызды. Бет әлпеті — күлуді түсіну — синхронды жүзуде де өте маңызды: көркемдік жағы әрқашан бар!