Канадалық зерттеушілер 14 пен 35 жас аралығындағы қыздар мен әйелдерге арналған интернет-басылымға сәйкес медитация сеанстары тек ағартуға ғана емес, сонымен қатар ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
Бұрын медитацияның оң әсері болған созылмалы ауруы бар адамдар. Монреаль университетінен келген Пьер Рэйнвилл мен Джошуа Грант: «Алайда бірнеше сарапшылар ауырсынудың медитация тәжірибесі бар сау адамдарға қалай әсер ететініне назар аударды», — деді.
Зерттеушілер әрқайсысы 13 адамнан тұратын екі топтың – 22 мен 56 жас аралығындағы барлығы 10 әйел мен 16 ер адамның жауаптарын салыстырды. Біреуінде кем дегенде 1000 сағат тәжірибесі бар тәжірибелі дзендік медитаторлар болды, екіншісінде қарапайым пациенттер болды. Ауырсынатын ынталандыру ретінде компьютердің басқаруымен қыздырылған пластина пайдаланылды: мезгіл-мезгіл әртүрлі температурада сынаққа қатысушылардың балтырларына басылады. Жылыту деңгейі қатысушылардың жеке сезімталдығына байланысты 43-53 градус Цельсий аралығында болды.
Медитациямен айналысатын адамдар максималды температураға оңай шыдайтыны белгілі болды, ал қалғандары ауырсынуды 53 градустан әлдеқайда ерте сезінеді. Зерттеушілер медитациясыз да медитация жасаушылардың ауырсынуға сезімталдығы әлдеқайда төмен екенін атап өтті.
Тәжірибелі медитация жасаушылардың баяу тыныс алуынан ауырсыну азайғандай болды: әдеттегі 15-ке қарағанда минутына 12 тыныс. Сонымен қатар, барлық медитация жасаушылардың сезімдері басқаша болды, ал ақыл-ойы таза болып қалды. Зерттеушілердің пікірінше, ауырсыну сезімталдығын «өшірудің» мұндай механизмдерін түсіну анестетиктерді қолданбай-ақ ауырсыну шегін бақылауға мүмкіндік береді.
mediciform.net