Шаш күтімі және емдеу үшін қолданылатын майлар
Шашты емдеу үшін қолданылатын ең танымал екі құрал — лопуха және кастор майы тіпті біздің әжелерімізге де белгілі болды. Бұл майлар шашты күшті, жылтыр етеді және шаштың түсуін болдырмайды.
Шаш майлары — кастор майы
Кастор майы кастор бұршақтарынан алынады. Оны шашқа, кірпікшелерге және қастарға күтім жасау кезінде қолдану ұсынылады.
Кастор майы тамаша сіңеді және оңай жағылады, бас терісін жұмсартады, шаштың өсуін тездетеді, қайызғақты жояды. Бұл май көптеген майлар мен кремдердің, шашқа арналған маскалардың негізі болып табылады.
Шаштың күйін жақсарту үшін кастор майын түнде бас терісіне жағып, мақта шарфымен байлап, таңертең жуу керек. Функцияны шаштың жағдайы жақсарғанша аптасына кемінде екі рет орындау керек. Осыдан кейін айына бір рет өтініш жасау жеткілікті.
Шаш майлары — лопуха майы
Шашты емдеу үшін қолданылатын ең танымал құрал — лопуха майы.
Репейнақ майы лопуха тамырынан алынады, ол күшті фитоактиватор болып табылады. Оның құрамында көп ақуыз, эфир және май майлары, таниндер, минералды тұздар мен витаминдер бар. Осының арқасында лопуха майы шаш тамырларын нәрлендіреді және нығайтады, олардың өсуін тездетеді және шаштың түсуін тоқтатады, сонымен қатар шаштың шаш құрылымын пермингтен және бояғаннан кейін қалпына келтіреді, бас терісінің қайызғағы мен қышуынан қорғайды.
Түйе майын әртүрлі әдістермен үйде де дайындауға болады.
1. Күзде лопуха тамырын қазып, қабығын аршып, ұсақтап, күнбағыс майын (1:10) құйып, екі апта қалдырыңыз.
2. 100 г жаңа майдалап туралған лопуха тамырын алып, үстіне 200 мл зәйтүн майын құйып, қоспаны жылы жерде 20 төрт сағатқа қалдырыңыз. Содан кейін инфузияны баяу отта он бес минут қайнатыңыз, содан кейін салқын және штамм.
3. Жаңа ұсақталған лопуха тамырының бір бөлігін 20 төрт сағат бойы күнбағыс немесе бадам майының үш бөлігінде талап етіңіз, содан кейін 10-15 минут қайнатыңыз, жиі араластырыңыз, тұрыңыз және сүзіңіз.
Дұрыс тамақтану немесе қосымша дәрумендерді қолдану арқылы ағзадағы дәрумендердің тепе-теңдігін сақтауға болады. Бірақ кез келген жағдайда, витаминдердің жетіспеушілігі олардың аз мөлшерде қабылдануынан емес, нашар сіңуінен туындауы мүмкін екенін ұмытпаңыз.
Шашты нығайтудың үш ерекше әдісі
Шашты нығайту әдісі — швед тілінде
Күніне бір рет, күндіз және кешке бір ас қасық жүгері, зәйтүн немесе күнбағыс майын ішіңіз.
Күшейтілген шаш әдісі — көбірек дат
Күніне бір рет өзіңізге геркулин инфузиясын дайындаңыз: ұйықтар алдында бір стақан сұлы жармасын бір литр суға құйыңыз, оны он екі сағат қайнатыңыз, таңертең сүзіп алыңыз, күндіз сығып, жарты кесе ішіңіз.
Шашты нығайту әдісі — француз тілінде
6 ас қасық сұлы майын аз мөлшерде қайнаған салқындатылған сумен құйыңыз, бір шай қасық бал және бірнеше ұсақталған жаңғақ қосыңыз. Түнде қалдырыңыз. Күні бойы үлкен алманы тазалаңыз, бірнеше қасық кілегей мен бірнеше майдалап туралған кептірілген өрік салыңыз. Таңғы ас ішіңіз. Жазда кез келген жемістер мен жидектерді қосуға болады — бұл одан да дәмді және пайдалы болады.
Салауатты шашқа арналған өнімдер
Жаңа көкөністер мен жемістерден басқа, шашыңызға пайдалы болуы мүмкін:
- сиыр еті — шаштың ұтымды өсуі үшін аптасына екі рет қызыл түсті ет жеу керек. Сиыр етінде ақуыз, В дәрумендері, темір, мырыш бар. Ұсынылатын шағын порция -100 г (175 ккал);
- жұмыртқа мен жұмыртқаның ақтығы — егер сіз көкөніс жейтін болсаңыз, онда сиыр етін ұрық безімен ауыстыруға болады. Ұсынылатын шағын порция — бір үлкен аталық без (84 ккал);
- қоңыр күріш күрделі көмірсулардың, В дәрумендерінің және талшықтың тамаша көзі болып табылады. Құрғақ күріштің ұсынылатын шағын мөлшері 30 г (179 ккал);
- майы аз сүзбе белок пен кальцийдің жақсы көзі болып табылады. Тамақ пісіруге уақыт болмаса, таңғы асқа қолдануға болады. Ұсынылатын кішкене бөлік — алпыс грамм бір пайыздық сүзбе (72 ккал);
- шошқа еті — бұл өнім салмақ жоғалтуға өте қолайлы емес екеніне қарамастан, оны В дәруменінің, мырыш пен ақуыздың қосымша көзі ретінде пайдалану ұсынылады. Ұсынылған кішкене бөлік — 100 г гриль шошқа еті (576 ккал);
- қызыл балық (лосось, лосось). Балықты жеу арқылы сіз В12 дәрумені, мырыш, ақуыз аласыз. Лососьдің ұсынылатын шағын порциясы — 100 г жаңа піскен филе (180 ккал).
Және есте сақтаңыз:
- майлы шашпен сіз майлы және қуырылған тағамдардан бас тартып, жасылдау көкөністер мен салаттарды, ет, жаңа балық, бауыр, жұмыртқа мен ірімшікті көбірек жеуіңіз керек;
- құрғақ шашпен осы өнімдер жиынтығына өсімдік майын қосу керек, ал қуырылған тағамдардан бас тарту керек, өйткені олар теріге нашар әсер етеді.
«