Тиімді косметикалық массаж. Бетке өздігінен массаж жасау. Үйде бетке массаж жасау. Косметикалық массаждың пайдасы

Белгілі факт: массаждың қандай түрі болса да, мысалы, косметикалық массаж, ол сыртқы келбетімізге, көңіл-күйіміз бен әл-ауқатымызға өте жақсы әсер етеді. Косметикалық массаждың өзі қарапайым және барлығына қол жетімді, ең бастысы — өте тиімді. Өзіңізді пішінде ұстау үшін массаж терапевтіне барудың қажеті жоқ. Ең жақсы нәтижеге арнайы сарысулар мен жоғары белсенді кремдерді қатар қолдану және гимнастика жасау арқылы қол жеткізуге болады.

БАСТА?

Массажды бастау үшін косметологтар ұсынған уақыт — 27-29 жыл. Функцияны бастамас бұрын, барлық косметиканы беттен алып тастау керек. Табыстың кілті — дұрыс массаж қозғалыстарында, бұл қажетсіз қысым мен созылуды жоюы керек. Косметикалық массаж ісінуді, шамадан тыс құрғақтықты жеңуге және бет бұлшықеттерін сергітуге тамаша көмектеседі. Ол қартаю тері күтімінде таптырмас. Бетіндегі өткір қабыну процестері, дерматологиялық аурулар, терінің сезімталдығының жоғарылауы, күнге күйіп қалу және беттегі шаштың шамадан тыс өсуі үшін өзін-өзі массаж жасау ұсынылмайды.

Беттің өзін-өзі массажын күн сайын немесе күн сайын жасау ұсынылады. Бірінші рет оның ұзақтығы 4-6 минуттан аз болуы керек, 2-ші рет бұл сабаққа 10-15 минут беруге болады. Массажды ұйқыға дейін 1-2 сағат бұрын жасаған дұрыс. Оның әсерінен теріні өлі жасушалардан белсенді тазарту, қан тамырларының кеңеюі, терлеудің жоғарылауы және май бездерінің жұмысын қалыпқа келтіру жүреді. Біраз уақыттан кейін тері серпімді болады, ол серпімді болады; ісіну жоғалады, ол табиғи сау түске ие болады.

Үйде бет массажын қалай жасауға болады?

Алдымен тазартатын лосьонмен тазарту керек. Содан кейін — бірнеше минут бойы ыстық компресс, содан кейін — белсенді кремді теріге жағып, оны біркелкі таратыңыз.

Косметикалық массажға арналған массаж жолақтары

Беттің өзін-өзі массажы бірнеше массаж сызығы бойынша жасалады. Бұл «иектің ұшы – құлақ қалқаны», «төменгі ерін – құлақшасы», «мұрын түбі – самай» және «ауыздың бұрышы – құлақтың ортасы» жолақтары. Сондай-ақ «мұрын көпірінің ортасы – қас сызығы – храмдар», «маңдай ортасы – суперцилиарлы сызық – храмдар» және «қас – шаш сызығы».

Массаж кезінде алдымен жеңіл сипау, содан кейін ақырын басу және сипау қолданылады. Көз айналасындағы аймақ ерекше тартымдылықты қажет етеді, қозғалыстар өте жеңіл, қысымсыз болуы керек: ғибадатханадан мұрынның көпіріне дейін төменгі қабақтың бойымен және «көздің ішкі бұрышы — суперцилиарлы доға — храм» жолағы бойымен.

Өзін-өзі массаж жасауды ыңғайлы ету үшін еріндерді сәл ашып, иекті сәл алға созу арқылы терінің кернеуін арттыруға болады («O» әрпін айтқан сияқты).

Әжімдерге қарсы өздігінен массаж жасау

Массаж әжімдермен күресуге тамаша көмектеседі, оларды аз қанықтырады; сонымен қатар жаңа әжімдердің пайда болуына жол бермейді.

Маңдай аймағына күтім жасау кезінде көлденең және тік бағытта кезекпен жеңіл крандарды жасау керек. Қастар арасындағы әжімдерді азайту үшін білектің ішкі жағымен проблемалы аймақты аздап басу керек, бұған дейін теріні креммен ылғалдандыру керек. Содан кейін, саусақтардың ұштарымен храмдарға қарай серуендеуді жеңіл басыңыз. Көз айналасындағы әжімдердің көрінбейтіндігі үшін бұл аймаққа әсер ету үшін білектің ішкі жағын бірнеше рет жеңіл басу керек. Бұл жағдайда 2 саусақтың ұшымен түрту де қолданылады.

Бетке массаж және қос иек

Өзін-өзі массаж жасаудың алдын алу үшін сіз сипау қозғалыстарын тамаша пайдалана аласыз — сонда сізде жақын арада «қос иек» болмайды. Нәтижені жақсырақ ету үшін салқын тұзды суға малынған сүлгіні қолдануға болады. Алдымен оны жақсы сығып, жгутпен орау керек, кейінірек оны иектің ортасына түсетін етіп иекке бекітіңіз. Осы әрекеттерді ауыстыра отырып, сүлгіні қатайту және босату керек. Процедура біраз уақыт қайталанады, сипау оңнан солға және керісінше кезектесіп орындалады.

Мойын массажы тек «сүйек – иек» бағытында жасалады, әрқашан анық жоғары.

Косметикалық массаж алдында терінің реакциясын тексеру

Үйде косметикалық массаж курсын өткізбес бұрын, терінің тамырлық реакциясын міндетті түрде тексеру керек. Бұл реакция тамырлар мен жүйке ұштарының күйіне байланысты, сонымен қатар терінің жасына да әсер етеді. Сіз реакцияны қарапайым әдіспен тексере аласыз: білегіңіздің үстінен доғал таяқшаны жүргізіңіз. Егер қызарған жолақ шамамен 1,5-2 сағат бойы өшпесе, бұл сізге өзін-өзі массажбен аздап күтіп, теріңізге жеке жүктемені таңдай алатын косметологпен байланысу керек дегенді білдіреді.

Өзін-өзі массаж жасау белсенді косметикалық өнімдердің құрамындағы белсенді заттарды терінің қабылдауына жақсы әсер етеді. Косметикалық массаж кезеңінде сарысуларды, күтімді бальзамдарды, маскалар мен скрабтарды енгізу массаждың өзі де, осы өнімдердің барлығының тиімділігі мен тиімділігін айтарлықтай арттырады. Тұрақты өздігінен массаж жасау терінің тез қартаюына жол бермейтіні, сонымен қатар оның сыртқы түрі мен күйін тез жақсартатыны бірнеше рет дәлелденді. Косметикалық массаж микроциркуляцияны арттырады, оттегі және басқа белсенді заттар тері жасушаларына жақсы жеткізіледі және жақсы сіңеді. Өзін-өзі массаж жасау әдісі өте қарапайым, сондықтан оны меңгеру әркім үшін қиын емес.

Асланян Александра

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: