Біздің көзіміз өте сезімтал және нәзік орган болып табылады және олар көп көңіл бөлуге және қамқорлыққа лайық. Көздер бізді қоршаған әлемді жасауға, сезімдерімізді білдіруге, көңіл-күйімізді көрсетуге мүмкіндік береді. Бұл тек қарым-қатынас құралы ғана емес, сонымен бірге арбаудың нағыз құралы.
Түтін көзге зиянды. Көздің денсаулығын сақтау, оларды әртүрлі қабынулар мен тітіркенулерден босату үшін оларға күн сайын көбірек көңіл бөлу керек. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз, дұрыс тамақтаныңыз және жеткілікті ұйықтаңыз — бұл сіздің көзіңіздің сұлулығының негізгі себептері!
Алкогольді теріс пайдалану, темекі шегу, ұйқының болмауы, дұрыс тамақтанбау оларға зиян келтіреді және мұндай өмір салтының ізі, мысалы, «сөмкелер» немесе көздің астындағы көгеру. Бұл жерде неғұрлым жағымды мысал — мерекенің келесі күні: қысқа түннен кейін қызарған және ісінген көздерімен, шеңберлерімен және өшіп қалған түрімен оянбаған!
Көздеріңіздің денсаулығы іргелі маңызды болғандықтан (ақырында, көру — біздің денеміздің ең құнды сыйлықтарының бірі!), Ал көздер — сіздің жан дүниеңіздің көрінісі, біз көзіңізге күтім жасау бойынша негізгі кеңестер береміз.
Көз күтімі. Өмір салты
Сирек жағдайларды қоспағанда, күн сайын денеңізге қажет мөлшерде ұйықтаңыз. Егер сіз демалсаңыз, онда сіздің көзіңіз балғын және жанды болады, көзіңіздің астында сөмкелер немесе көгерулер болмайды.
Темекі шегуге немесе түтін шығатын жерлерде қалмауға тырысыңыз. Түтін көзді тітіркендіреді және оларға зиян келтіреді.
Шарап «судай ағып жатқан» кештен сақ болыңыз. Сіздің денсаулығыңыз бен көзіңіздің денсаулығы үшін алкогольді қалыпты мөлшерде тұтыну керек!
Диетаның теңдестірілген және микроэлементтерге бай екеніне көз жеткізіңіз. Теріңізге және көзіңізге жақсы әсер ететін көкөністерді көбірек жеңіз, сәбіз жеңіз, көп су ішіңіз.
Түстен кейін ұйқыдан тұрып, терінің реңін беру үшін бетіңізді және көзіңізді салқын сумен шайыңыз: күнді көңілді бастаудың тиімді әдісі!
көз күтімі
Көз астындағы тар тері өте жылы және май бездері өте аз. Сондықтан оны терінің серпімділігін жоғалтпауға және әжімдер мен «сөмкелердің» пайда болуына жол бермейтін арнайы креммен қорғау және ылғалдандыру қажет.
Күн мен қарда қара күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз. Көз айналасындағы теріге зақым келтірмеу үшін ультракүлгін сәулелерден ең жоғары қорғанысы бар күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз. Көзілдірікті қардай аппақ қарға қараған кезде немесе аспан өте жарқыраған кезде (тіпті күн болмаған кезде) тағуға тамаша.
Көз айналасындағы теріні оның жасушаларын құрғататын сыртқы әсерлерден (суық, күн) қорғаңыз. Көзіңізді уқаламаңыз. Тітіркену немесе қабыну жағдайында инфекцияның таралуын болдырмау үшін арнайы тамшыларды алыңыз және оларды көзіңізге салыңыз немесе абайлап жуыңыз.
Көз күтімі. Көз және макияж
Макияж сіздің көзіңізге ерекше назар аударады, бірақ олардың сергек болуы үшін макияжды кетіруді дұрыс орындау әсіресе маңызды; Өйткені, макияжды қолданудың жанама әсері көздің қабынуы болуы мүмкін. Кешке макияжды кетіруді арнайы макияж кетіргішті немесе көз сүтін қолданып мұқият және мұқият орындаңыз (бұл қарапайым құралға қарағанда жұмсақ). Содан кейін көзді жұмсақ сумен шаю арқылы макияждың қалған бөлігін алып тастаңыз. Осыдан кейін көз айналасындағы теріге арналған арнайы кремді қолдану жақсы болар еді: қарапайым ылғалдандырғыш та тітіркенуді тудыруы мүмкін.
Көз күтімі. Су және бассейн
Сондай-ақ бассейнде көзілдірік қажет, әсіресе сіз суға түсіп жатсаңыз. Хлор көзге теріс әсер етеді, әсіресе конъюнктивасы тітіркендіргіш жеңілірек көздерге. Бұл мәселені болдырмау үшін әрқашан арнайы көзілдірік киіңіз, әсіресе су астында жүзуді ұнататын болсаңыз. Бассейннен шыққан кезде көзіңізді ысқыламай, ақырын уқалау арқылы ағынды сумен ақырын жуыңыз.
Егер бұл жеткіліксіз болса, үйге оралған кезде, емдік тыныштандыратын қасиеттері әлемге белгілі түймедақ тұнбасына малынған мақта тампондарын көзге жағыңыз.
Көз күтімі. көз және жұмыс
Күні бойы көзіңіз қатты шаршайды, әсіресе компьютерде жұмыс істесеңіз. Сондықтан экранға ұзақ қарамауға тырысыңыз, біраз уақыт үзіп, басқа нәрсеге, жақсырақ алыс нүктеге қарап, содан кейін көзіңізді жұмған жөн. Осының барлығында экран мен бетіңіздің арасындағы қашықтық кемінде 50-70 см болуы маңызды.
Жұмыста көзді шамадан тыс жүктемеу маңызды. Жұмыс кеңістігіңіздің дұрыс жарықтандырылғанына көз жеткізіңіз: қандай әрекетіңіз болса да, жарықтың болмауы көзіңізді шаршатады және тез шаршатады. Шамадан тыс қыздыру мен сызбалар да көзге зиян келтіреді, сондықтан кеңсе өте дымқыл емес екеніне назар аудару керек, бірақ сонымен бірге сызбалар ол жерде жүрмеуі керек.
Кешке жұмыстан үйге оралғанда және кенеттен көздің қызаруымен немесе летаргиясымен жүретін қышынған кезде көзіңізге жүгері гүлінің сығындысы қосылған тампонды жағыңыз. Ол әсіресе жалқау көздерге ұсынылады және қабынуға қарсы және тыныштандыратын әсерге ие.
Көз күтімі. Көздер және контактілі линзалар
Контактілі линзалар — көруді түзетуге арналған нағыз құдай, бірақ сонымен бірге олар тітіркену мен қызарудың көзі болуы мүмкін. Сондықтан сіз офтальмологтың нұсқауларын, сондай-ақ линзаларды өндірушінің пайдалану, сақтау және жою туралы ескертулерін мұқият орындауыңыз керек.
Егер сізде қышу пайда болса немесе құрғақ немесе түтін жерлерге жиі баратын болсаңыз, құрғақ көзге арналған арнайы тамшылар сізге көмектесуі мүмкін. Егер сәйкессіздік сақталса, линзаларды пайдалануды аяқтап, оптометрмен кеңесіңіз.
Көздеріңіздің түсі қандай болса да, олар үлкен назар аударуы керек, тіпті сізде көру проблемалары болмаса да, өйткені біздің көзіміз жанның айнасы.