Салауатты және күшті тістер жалпы денсаулықтың көрсеткіші ғана емес, сонымен қатар белгілі бір мәртебенің дәлелі болып табылады. Ақ күлімсіреуді әдетте голливудтық күлімсіреу деп бекер айтпаған, әмияндары тығыз «аспандықтардың» құрметіне және жиі сондықтан ақ күлімсіреу.
Өмір бойы сау және күшті тістер, шын мәнінде, Голливуд тауларының тұрғындары сияқты ерекше. Әдетте, күшті тістер күнделікті күтімді, мұқият гигиенаны және жиі арнайы құралдарды, соның ішінде проф. Тіс дәрігерінің көмегінсіз тістер мен қызыл иектерді берік ұстау өте қиын. Бірақ үйде сіз тістеріңізді орнында ұстауға көмектесе аласыз, қызыл иектер — табиғатпен белгіленген жерде тістеріңізді мықтап ұстаңыз.
Ауыз қуысының аурулары
Кариес, стоматит және пародонт аурулары ауыз қуысының ең көп таралған аурулары болып табылады. Кариеспен алдымен тіс эмальі зардап шегеді, содан кейін тіс тінінің терең қабаттарының біртіндеп бұзылуы байқалады. Периодонт ауруы мен стоматит – қызыл иектің ауруы, елеусіз қалса, сіз тістерді жоғалтуыңыз мүмкін, терең жұмсартылған қызыл иек тістерді тесікке ұстамайды. Қандай да бір ауруға күдіктенсеңіз, тіс дәрігерімен кеңесу керек, ал профилактикалық мақсатта жылына екі рет дәрігерге бару керек.
Ауыз қуысының аурулары кейде тез дамиды және бірқатар себептердің нәтижесі болып табылады.
Неліктен тістер мен қызыл иектер әлсірейді
Ауыз қуысында әрқашан белгілі бір микрофлора бар. Сау микрофлора патогенді болып өзгергенде, қызыл иектің жұмсақ тіндері мен тіс эмальына еніп, оларды бұзады. Тіс босап, олардың үстінде ақшыл жабын пайда болады, тістерді тазалаған кезде қызыл иектің қан кетуі басталады. Тіс эмальы да микрофлораның мейіріміне ұшырайды, алдымен деминерализация дақтары пайда болады, егер ешқандай шара қолданбаса, кариес пайда болады.
Сонымен қатар, қызыл иек пен тістерді әлсіретудің басқа алғышарттары болуы мүмкін:
- ауыз қуысының ауруларына генетикалық бейімділік;
- алынған ауруларға байланысты иммунитеттің әлсіреуі;
- жүктілік немесе менопауза кезінде гормоналды өзгерістер (әйелдерде);
- нашар немесе тозған протездер, көпірлер мен пломбалар;
- сау тістер мен қызыл иектер үшін қажетті дәрумендер мен минералдарға бай өнімдердің диетасындағы тапшылық.
Тіс пен қызыл иекті нығайтудағы өмір салты
Дұрыс тамақтану тістер мен қызыл иектерді нығайтуға көмектеседі. Сау тістер мен қызыл иектерге қажетті барлық минералды заттар – кальций, фтор, мырыш, басқа да пайдалы микроэлементтер мен дәрумендер бар өнімдер иммундық жүйені нығайтады, денеге тіс пен тіс тіндерін құруға арналған «материалдар» береді.
Диетада тәттілерді азайту маңызды. Қант микробтардың көбеюіне ықпал етеді, бұл ауыз қуысында микрофлораның теңгерімсіздігіне әкеледі. Осы себепті ақ ұннан жасалған өнімдерді алып тастау керек — олардың құрамында қызыл иектер мен тістерге өлімге әкелетін қант бар.
Майлар — тістер мен қызыл иектің бұзылуының тағы бір негізгі элементі. Май молекулалары қызыл иектің түйіскен жерінде тістердің қабырғаларына жабысып, қызыл иекті де, тісті де бұзады, гингивит пен жатыр мойны кариесінің дамуын қоздырады. Тамақтанғаннан кейін ауызды әдеттегі шаю жұмыс істемейді — майдың балқу температурасы ауызда сақталатын стандартты 36,6 градустан жоғары. Майлы тағамдарды әр тамақтан кейін оның бөлшектерін механикалық түрде кетіру үшін тістерді тазалау әрқашан нәтиже бермейді.
Міндетті түрде тістеріңіз бен қызыл иектеріңізді бляшкалардан тазартыңыз. Ең кең таралған және тиімді әдіс (тістерді тазалағаннан кейін, анық) — қатты нәрсе жеу. Сәбіз — тіс тасының алдын алудың тамаша құралы. Сәбіздің орнына шалғам болса, тіпті жақсы — оның құрамында қанттың аз мөлшері бар. Көкөністердің қарсыластарына қатты алма жеуге кеңес беруге болады.
Өзіңіздің диетаңызды майсыз ақуыздардың көзі болып табылатын, құрамында кальций, калий, магний, фтор, фосфордың көп мөлшері бар өнімдермен байыту маңызды: балық, теңіз өнімдері, сүт өнімдері, ет, жұмыртқа. Сондай-ақ, A, E, C және D витаминдерімен қамтамасыз етілген өнімдер: бұл ең жаңа көкөністер мен жемістер, сондай-ақ сиыр бауыры.
Тіс пен қызыл иекті нығайтудың көбірек, мүмкін одан да іргелі элементі — барлық мағынада темекі шегуді және ыстық сусындарды тастау. Темекі түтінінің және ыстық тамақтың немесе сусынның ең жоғары температурасы тіс эмальының тұтастығын бұзады, көзге көрінбейтін микрожарықтар пайда болады, олар арқылы бактериялар тіске кіріп, тісті ішінен бұзады.
Ыстық темекі түтініне немесе қызыл иекке сусындардың ең жоғары температурасы әсер еткенде, олар ең аз тығыздыққа айналады, ісінеді. Ал темекі шегуден болатын тамыр түйілуі қан айналымын бұза отырып, қызыл иектің тінінің қоректенуін күшейтеді.
Тіс пен қызыл иекті нығайтудың дәстүрлі құралдары
Тұрақты ауыз қуысының гигиенасы — тіс пен қызыл иектің проблемаларын болдырмаудың ең тиімді әдісі. Сонымен қатар, сіз проблемалардың бастапқы кезеңінде көмектесетін «әженің» рецепттерін есте сақтай аласыз. Егер қызыл иек қан кетсе немесе тістерде кариес пайда болса, дәрігерге бару керек.
емен қабығы. Емен қабығында қызыл иекті нығайтатын, қан кету мен қабынуды жеңілдететін, сонымен қатар әрдайым дерлік тіс ауруымен бірге жүретін жағымсыз иістерден арылатын таниндер бар. Бір стакан салқын емес қайнаған сумен бір шай қасық тіс қабығын қайнатыңыз, оны қайнатыңыз, сүзіңіз. Күндізгі және кешкі уақытта тістерді тазартқан сайын ауызды қайнатпамен шайыңыз.
Ұқсас антисептикалық әсері бар лопуха тамырының сығындысы. Емен қайнатпасындай қайнатып, ауызды шайып қояды. Немесе екі шөпті бірден қайнатыңыз.
Сарымсақ. Сарымсақ құрамында ауыз қуысының патогендік микрофлорасын басатын фитонцидтер бар. Сонымен қатар, сарымсақ аскорбин қышқылының көзі болып табылады, ол қызыл иекті нығайтады. Күніне кез келген тағамда бір-екі түйір сарымсақ жеу керек. Аскөктің сарымсақ иісін жояды. Егер сарымсақ асқазан-ішек жолдарының ауруларына байланысты қарсы болса, онда сарымсақ груэлін ұйқыға дейін сағызды майлауға болады.
Сент-Джон сусласы. Сент-Джон сусынының алкоголь тұнбалары әртүрлі себептермен ауыз қуысында пайда болатын көптеген проблемаларды жеңуге көмектеседі. Сондай-ақ үйде Сент-Джон сусласын алкоголь тұнбаларын дайындауға болады. Бір ас қасық ұсақталған шикізатты бір стақан арақпен құйыңыз, ыдыстарды тығындап, үш апта бойы қара суық жерге (тоңазытқышта емес) қойыңыз. Тұнбаны мезгіл-мезгіл шайқау керек. Содан кейін тұнбаны сүзіп, ауызды тұнбаның затымен шаяды: бір стақан жылы суға 40 тамшы. Қайнатпа тістерді дезинфекциялайды, сауықтырады, тістерді нығайтады.
Шалфей. Сағызды күшейтетін жақсы әсер шалфейдің аква инфузиясы бар. Бір ас қасық ұсақталған шикізат жарты литр қайнаған суға құйылады, қақпақтың астында бір сағат бойы талап етіледі, сүзіледі. Бұл инфузия күніне төрт рет, әрқайсысы 50 мл, ауызды алдын ала шайып ішеді.
Тұз. Әмбебап дезинфекциялаушы. Бір ас қасық йодталған ас тұзын бір стақан жылы суда ерітіп, күндіз және кешке осы затпен ауызды шаяды. Бұл процедура темекі шегетіндердің галитозын азайтады. Опция ретінде — оның ең жоғары емдік әсеріне сенетін теңіз тұзын енгізу.
Қоспалардан басқа, тұзды сағыз массажы үшін негіз ретінде пайдалануға болады. Жалпы айтқанда, бұл тұзсыз емдеу тіс пен қызыл иекті нығайту үшін өте пайдалы. Ол қан айналымын жақсартады, қызыл иектің тінінің тамақтануын қоздырады.
Сұқ саусақты таңғышпен орап, аздап ылғалдандырып, бинтте тұз аз қалуы үшін тұзға батырып, қызыл иекке массаж жасап, тістеріңізді тазалаңыз. Бұл процедура, басқалармен қатар, сіздің тістеріңізді ағартады. Тұздан басқа, массажды өсімдік майын енгізу арқылы жасауға болады. Тұз және теңіз шырғанақ майы қосылған массаж ең жақсы әсер береді.
Ауыз қуысында жаралар, қызыл иектің қабынған жерлері болса, онда тұзды қолдануға болмайды, ол жараны тоттандырып, қолайсыздықты тудырады. Тұзды пайдалану қажет болмаса, онда сіз қызыл иекті маймен уқалауға болады. Бұл мақсаттар үшін теңіз шырғанағы өте қолайлы.
Баклажан. Баклажан терісі жалғыз және басқа ингредиенттермен бірге қызыл иекті нығайтады, өйткені оның құрамында ащы және таниндер бар. Баклажан қабығын аршып, қабықты пеште сынғыш болғанша құрғатыңыз. Салқындаған кезде кофе тартқышта ұнтаққа дейін ұнтақтаңыз. Бір стакан қайнаған сумен бір ас қасық ұнтақты құйыңыз, салқындатыңыз, шай қасық теңіз тұзын қосыңыз. Бұл затпен күніне екі рет, таңертең және кешке тістеріңізді жуғаннан кейін аузыңызды шайыңыз.
ара өнімдері. Балауыз, прополис, корольдік желе және балдың өзі өте белсенді өнімдер. Олардан тістерді бляшкадан тазартатын, қызыл иекке массаж жасайтын, оларды нығайтатын «сағызды» дайындауға болады. Су моншасында 100 г балауызды ерітіп, 50 г бал қосыңыз. Масса біртекті болған кезде, оттан алып тастаңыз және жарты шай қасық жаңа сығылған лимон шырынын құйыңыз, эфир жалбыз майының үш тамшысын қосыңыз. Барлығын араластырыңыз. Аздап суыған кезде және қатайған кезде массадан кішкене шарларды айналдырыңыз. Олар әр тамақтан кейін классикалық сағыздың орнына кейінірек шайналады.
Тапсырманы өзіңізге жеңілдетіп, тамақтанғаннан кейін прополистің бір бөлігін шайнауға болады. Дәстүрлі медицина прополистің тістерді де, қызыл иекті де нығайтады деп сендіреді.
Берестова Светлана