Біздің денеміз күніне бір рет сыртқы және ішкі ортаның әртүрлі жағымсыз себептерінен зардап шегеді. Ең бастысы, стресс және дұрыс емес, дұрыс емес тамақтану оның жағдайына әсер етеді. Сонымен қатар, бастапқыда осы 2 деструктивті оқиғаның әсерінен сәтсіздіктер тамақты мұқият өңдейтін негізгі орган — ішек жолдарының жұмысында пайда болады. Бірақ соңғысының басқа бөліктерінің әл-ауқаты адам ағзасының осы бөлімі орындайтын функциялардың қасиеттеріне байланысты: асқазан, тері, иммундық жүйе және т.б. Сондықтан кейде ішек жолдарын тазалау сияқты процедураға ұшырату маңызды. Ал тағайындалған мақсатпен дәрігерге бару мүлдем қажет емес — үйде ішек жолдарын тазарту толығымен шынайы.
Неліктен ішек жолдарын тазарту керек
Ағзаның ішкі ортасына сырттан тамақ өнімдері түрінде енбестен біз өмір сүре алмаймыз. Өкінішке орай, жоғарыда айтылғандай, біздің диетамыз жиі ең пайдалы заттардан алшақ тұрады: өзіміздің қорқақтығымыздың арқасында көпшілігіміз тағамның құнды, емдік қасиеттеріне емес, дәмге назар аударамыз. Ал, майлы, қуырылған тағамдарды, газ-суды, фастфудты жегенді кім ұнатпайды? Бұған қоса, көкөністер, дәнді дақылдар мен жеміс-жидек дақылдары қазір масштабтан тыс мөлшерде тыңайтқыштарды қолдану арқылы өңделетінін, ал фермерлер өсірген құстар мен малдарға антибиотиктер мен гормондар «сорғылатынын» барлығы түсінеді. Біз әлі дәрі-дәрмексіз жасай алмаймыз. Нәтижесінде біз токсиндермен және әртүрлі қалдықтармен қожданған ағзаны аламыз, біріншіден — ішек жолдары. Фекальды массалар өз баспанасынан толығымен кетпейді, шіріп, бізді уландырады. Нәтижесінде біз терінің, жүректің, бауырдың, зәр шығару жүйесінің, әлсіреген иммунитеттің құрбаны боламыз. Біз мигреньді дамытамыз, тоқ ішекте және дененің басқа секторларында рак клеткаларының пайда болу мүмкіндігі артады және қартаю процесінің жылдамдығы артады.
Сонымен, бұл жерде барлық қасиеттерде салауатты өмір салтын ұстануға деген ұмтылыс ғана емес, сонымен қатар — ең маңыздысы — ас қорыту трактінің іргелі бөлігін мерзімді түрде тазарту көмектесетіні белгілі болды. Атап айтқанда, бұл жоғарыда көрсетілген проблемалардан басқа, метеоризм, іш қату, сіатикадан зардап шегетін және тез шаршайтын адамдарға көрсетіледі.
Біз қарастырып жатқан іс-шараны жүзеге асыруға кіріспес бұрын, детоксикация басталғанға дейін бір күн бұрын диетаға жаңа сығылған шырындарды, шикі көкөністерді, жидектер мен жемістерді енгізіңіз. Мәзірден жануарларға арналған тағамды алып тастау керек. Денені жылыту үшін ваннаға немесе саунаға баруды ұмытпаңыз. Тазалау процедурасын жүзеге асыру үшін көктем ең жақсы, бірақ бұл оқиғаны жасауға тыйым салынбайды және қажет болған жағдайда жай ғана.
Үйде ішек жолдарын тазарту
Шөптерден тазарту әдістері
Дәстүрлі медицина саласындағы мамандар бізге ішек жолдарын детоксикациялаудың көптеген әдістерін ұсынады. Бұл тізімде тиімділік бойынша бірінші орынды дәрілік өсімдік дақылдарын енгізуді көздейтін әдістер алады. Олардың кейбірімен танысайық.
Қызылша және қызылша массасы арқылы тазалау
Сізге бір орташа тамыр дақылы қажет. Оны кішкене үккіште сүртіңіз, шырынын сығыңыз. Соңғысы бірнеше сағат бойы тұрып, торттан кішкене шарларды қалыптастыруы керек. Оларды тамақтанар алдында, шамамен 30 минут бұрын жеу керек. Әсіресе бұл шарларды шайнамауға тырысыңыз. Қызылша шырынын не істеу керек? Әрине, ішіңіз, бірақ тамақтан кейін немесе түнде.
Бұл әдіс жаман емес, өйткені қызылша шырыны мен тортты тұтыну арқылы ағза жақсы тазартқыш қасиеттері бар пектиндерге қаныққан. Талшықтың бұл түрі дененің ішкі ортасына сіңірілмейді, бірақ сыпырғыш принципі бойынша әрекет етеді.
Асқорыту мүшесін сұлымен тазарту
Ал дәлірек айтқанда — сұлы-күріш ботқасы. Тек оны өндіру үшін бізге арнайы сұлы және аз қарапайым сұлы жармасы қажет болады. Оны мөлшерде қабылдайсыз ба? стақан және сол мөлшерде — қазірдің өзінде дауысты күріш. Осы консистенциядан ботқаны суға пісіріңіз, сонда ол өте қалың шығады. Содан кейін бір стақан дайын тағамның үстіне 2,5 стакан жылы су құйып, араластырып жей беріңіз. Ботқаны сары май мен қантпен дәмдеуге болмайды, бірақ тұзға рұқсат етіледі. Оны таңғы және кешкі астың орнына 2-3 күн ішінде ішу керек. Ішек жолдарын тазартудың сұлы әдісінің арқасында сіз қорытылмаған тамақ қалдықтарынан, патогенді микробтардан және организмде жиналған токсиндерден тез арыласыз.
Ішек жолдарын зығыр тұқымымен тазарту
Бұл әдіс емдеу деп дәлірек аталады, сондықтан оны қолдану асқазан-ішек жолдарының жеке секторының ғана емес, тұтастай алғанда бүкіл ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартуға көмектеседі. Сіз келесі ингредиенттерді дайындауыңыз керек: 100 г зығыр тұқымы және 200 50 г тазартылмаған күнбағыс немесе қосымша таза зәйтүн майы. Тұқымдарды кофе тартқыштан өткізіп, оларды ұнтаққа айналдырып, өз кезегінде оны маймен толтырыңыз. Препаратты жеті күн бойы қара салқын жерде қалдырыңыз, сонда ол жақсы орналасады. Оны мезгіл-мезгіл шайқау керек. Көрсетілген мерзімнен кейін затты күніне үш рет, бір ас қасықтан алыңыз. тамақтанудан бір сағат бұрын. Сондай-ақ тұқымдарды жеңіз. Мұндай тазарту курсы 10 күнге есептелген, бірақ алғашқы нәтижелер алтыншы немесе жетінші күні өздеріне белгілі болады. Осы уақытта диетаңызды қадағалаңыз: оған тек көкөністерді, теңіз өнімдерін және балықты қосыңыз.
Айта кету керек, ішек жолдарын зығыр тұқымымен тазарту әдісі қарсы көрсеткіштерге ие. Оларға жедел фазадағы панкреатит, холелитиаз, гепатит және холецистит жатады.
Тазартқыш клизма
Бұл ежелден бері адамдарға белгілі ішек жолдарын детоксикациялаудың өте танымал әдісі. Бірақ ол бұрын сипатталған әдістер сияқты тиімді емес, өйткені ол теңгерімсіз нәтиже береді және қайталауды қажет етеді.
Тазарту клизмасының бір нұсқасы — Уокер клизмасы. Екі литр қайнаған суды дайындаңыз, оған екі ас қасық қосыңыз. лимон шырыны немесе алма сірке суы, сондай-ақ «сарымсақ суы» деп аталады. Соңғысын жасау үшін сарымсақтың бір түйірі бір стакан салқын суға құйылады, шайқалады, сүзіледі, қышқыл клизма субстратына құйылады. Содан кейін Эсмархтың кружкасы алынған затпен толтырылады, шлангтың ұшы кез келген өсімдік майымен майланады. Шеңберден кейін ілулі болуы керек, ал сіз тізе-шынтақ позициясын алуыңыз керек. Ұшты анусқа ақырын енгізіңіз. Терең тыныс алу кезінде барлық суды құйып алу керек. Процедурадан кейін сұйықтықты біраз уақыт ішінде ұстау керек — бұл маңызды. Ауырсыну үшін сіз инсульт жасап, ішке массаж жасай аласыз. Ішек жолын босатқаннан кейін бүкіл денеде бостық пен жеңілдік пайда болса, тазарту тиімді деп саналады.
Тоқ ішекті тазартуға арналған сүт және ксилит
Алдымен, жануарлардан алынатын өнімдерді қолдану арқылы детоксикацияны қарастырайық. Бір ас қасық алыңыз. қайнатылған сүт және оны бір күн бойы ыстыққа қойыңыз. Дайын йогуртқа бір ас қасық салыңыз. өсімдік майы, араластырыңыз және тұтыныңыз. Ең жақсы нұсқа — кешке ұйықтар алдында ерітіндіні ішу. Таңертең олар жарма, немесе бірнеше алма, немесе жаңа қырыққабат немесе үгітілген қызылша салаты, күнбағыс майы мен сарымсақ түйірін жейді.
Ішек жолдарын ксилитпен тазарту үшін сізге 1,5 ас қасық қажет болады. осы құрамдас бөліктен газсыз 0,5 л минералды су. Таңертең көлемі 200 г болатын стақанға минералды суды құйып, жылы күйге дейін қыздырып, сол жерге ксилит қосып, араластырып, ішіңіз. Біз 20 минут бойы қозғаламыз, содан кейін біз бір стақан жай минералды суды қолданамыз. Біз қайтадан 20 минут жүреміз және қайтадан ішеміз, бірақ қазірдің өзінде 100 г жылы су. Сонда сіз дәретханаға баратын кез келгенін сезінесіз. Босатқаннан кейін сізде жеңілдік сезімі пайда болады.
Ішек жолдарыңыз сау болсын!
Пономаренко Үміт