Әрбір маусымның өз артықшылықтары мен кемшіліктері бар, олар тек біздің көңіл-күйіміз бен әл-ауқатымыздан ғана емес, сонымен қатар денеміздің күйінен де көрінеді. Біріншіден, тері температура мен ылғалдылықтың өзгеруінен, сондай-ақ ауа-райының қолайсыздығынан зардап шегеді. Атап айтқанда, ол сыртқы себептерге ұшырайды және ерекше күтім мен қорғауды қажет етеді. Әрине, бет терісі ең көп ауыртпалықты алады, өйткені ол ешқашан толық қорғалмайды, ал дененің қалған бөлігінің терісі ауа-райының өзгеруінен де зардап шегеді. Қажетсіз салдарды болдырмау үшін теріні қалпына келтіру және нәрлендіру үшін бірқатар процедураларды орындау қажет.
Тері үшін қауіптірек қысқы кезең, ол аяздан қорғалуы керек, бұл терінің күйіне теріс әсер етеді. Ол кебеді, қабыршақтайды, қаттылығы мен серпімділігін жоғалтады. Егер сіз аква балансын қалпына келтірсеңіз және денеде табиғи майлардың болмауына жол бермейтін болсаңыз, ұқсас проблемаларды болдырмауға болады. Кейбір жалпы, бірақ өте қажетті кеңестерді орындай отырып, сіз өзіңіздің теріңізді күтіммен және қорғаныспен қамтамасыз етіп қана қоймай, оны суыққа және аязға дайындай аласыз, бұл оны төмен температураға төзімді етеді.
Су тапшылығы
Қыста терінің зақымдануының маңызды және негізгі себептерінің бірі — ағзадағы судың жетіспеушілігі. Аяз кезінде табиғи ылғал буланып, оның қоры тез таусылады, бұл терінің сыртқы түрі мен күйінде көрінеді. Әрине, сіз сыртта болсаңыз, ауаның ылғалдылығына әсер ете алмайсыз, бұл сізге пайдалы. Орнатылған кондиционерлер мен жылытқыштар бөлмедегі ауаны құрғатып, суды ұрлайтын кеңсе үй-жайлары туралы да айтуға болады. Бірақ, сіз үшін үйдегі ауаның ылғалдылығын сіз үшін ұтымды деңгейге дейін көтеріп, қалпына келтіруге болады.
Үйдегі ылғалдылық деңгейін бақылаудың бірінші және кең таралған әдісі — ылғалдағыш. Бүгінгі күні тұрмыстық техника дүкендерінде сіз пайдалануда қарапайым және өте тиімді ылғалдандырғыштардың шексіз санын таба аласыз. Олардың кейбіреулері тіпті ионизация немесе ауаны тазарту сияқты қосымша функциялармен жабдықталған. Осылайша, бірнеше түймені басу арқылы сіз өзіңіздің үйіңіздегі ең жақсы ылғалдылықты жасай аласыз, бұл теріңізге оң әсер ететіні сөзсіз.
Ылғалдағышты сатып алу мүмкіндігіңіз болмаса, сіз халықтық кеңестерді пайдаланып, ауаны өз бетіңізше ылғалдандыруға болады. Батареяның жанына бір шелек су қойыңыз, ол жоғары температурада баяу буланып кетеді немесе батареяға дымқыл шүберек қойыңыз, бірақ ол кепкен кезде оны жиі ылғалдандыруды ұмытпаңыз. Мұндай күрделі емес құрылғылар бөлмедегі төмен ылғалдылық мәселесін толығымен жеңе алады.
Ыстық судың әсері
Салқын ауа райында жылыну әдістерінің бірі — ыстық ванна. Көбіміз көбік пен хош иісті майы бар ваннаға түсуді жақсы көреміз, бірақ әсіресе ыстық ваннаның суық мезгілде терімізге зиянды әсер ететінін кім біледі. Мәселе мынада, ыстық су, әсіресе дене күтіміне арналған косметикамен үйлескенде, табиғи түрде пайда болатын тері бетіндегі тері майларын жуып тастайды және суық мезгілде теріге өте қажет қорғаныс қабаты болып табылады. Май теріні сыртқы ортаның әсерінен қорғап қана қоймайды, сонымен қатар нәрлендіреді, сонымен қатар ондағы суды сақтайды. Сондықтан қыста ванна процедураларының санын азайтып, оларды жылы душпен ауыстырған жөн, бұл ыстық сумен жууға әлдеқайда пайдалы болады, өйткені бет терісі бет терісіне қарағанда әлдеқайда нәзік және сезімтал. дененің қалған бөлігі. Аква процедуралары кезінде теріні ылғалдандыратын және қалпына келтіретін арнайы тазартқыш және нәрлендіретін құралдарды пайдалану керек. Олардың құрамына глицерин, алоэ сығындысы және Е витамині кіруі керек. Олар бірге теріге барлық жоғалған қасиеттерді қайтарып, оны сау, жұмсақ және жібектей етеді. Сонымен қатар, әсіресе алоэ — бұл аяздан туындаған терінің қызаруы мен қабыршақтануымен белсенді күресетін зат.
Температураның өзгеруінің салдары
Қыс мезгілінде температураның төмендеуі сирек емес. Кейбіреулеріміз мұндай климаттық өзгерістерге оңай шыдаймыз, ал кейбіреулеріміз терінің қызаруы сияқты проблемаға тап боламыз және мезгіл-мезгіл ол айтарлықтай айқын болып, қолайсыздықты тудырады және, әрине, терінің күйіне теріс әсер етеді. Қызарудың негізгі алғышарты терінің температураның өзгеруіне дайын еместігі деп санауға болады. Қысқы қызаруды жиі кездестірсеңіз, теріні келесі жолмен жасай отырып, қатайту керек. Моншаға жиі барыңыз, бу бөлмесіне салқын душпен және салқын сумен жуыңыз, кейінірек оны бассейнге сүңгумен ауыстыруға болады. Сонымен қатар, теріге арналған бу ванналарын жасау ұсынылады. Олар қарапайым су негізінде де, түймедақ, қырмызы немесе алоэ сияқты әртүрлі емдік шөптердің қайнатпаларына негізделген болуы мүмкін. Жыл бойы контрастты душ қабылдаңыз, бұл терінің қыста ең жақсы дайындығы және денені қатайту әдісі.
Терінің күйіне жауапты витаминдер туралы ұмытпаңыз. Денедегі коллаген өндірісіне ықпал ететін және терінің серпімділігін арттыратын С витаминіне қосымша назар аударыңыз. Тек теріні аязға дайындау арқылы сіз қан тамырларының шамадан тыс кернеуін және олардың тері бетіндегі көрінісін болдырмауға болады.
Тері майлары
Өздеріңіз білетіндей, теріні ылғалдандырудың ең жақсы жолы — оның тері тесіктерінде суды ұстап тұруға көмектесетін майларды пайдалану және оны мәңгілік балғын және қорғалған сезіну. Бұл табиғи майлар да, косметика да болуы мүмкін, олардың құрамына кіреді. Итмұрын майы, авокадо, жожоба, жүзім тұқымының майы және, әрине, зәйтүн майы осы салада ең жақсы екенін дәлелдеді. Майлардың ең үлкен әсер етуі үшін оларды дұрыс пайдалану керек. Майды теріге қолданбас бұрын, оны бу моншасында дене температурасынан сәл жоғары температураға дейін алдын ала қыздыру керек. Осыдан кейін мақта тампонына аз мөлшерде май жағылады және тегіс сипау қозғалыстарымен теріге жағылады. Терінің бүкіл беті маймен жабылған кезде, оны майлықпен немесе сүлгімен сүртіңіз, қалған майды кетіріңіз. Майды дененің үлкен аймақтарына қолданған кезде, процедура кезінде теріден алынған кератинді бөлшектердің тесіктеріне түспеуі үшін тампондарды бірнеше рет ауыстыру ұсынылады. Құрғақ және проблемасыз терінің иелері кейде өсімдік майын сары маймен алмастыра алады. Ол теріні мінсіз жұмсартады және ылғалдандырады, бірақ ұзақ қолданғанда майдың бөліну процесіне теріс әсер етеді.
Дұрыс диета
Судың жетіспеушілігі кезінде сіз терінің сыртқы ғана емес, сонымен қатар ішкі тамақтануын да қадағалауыңыз керек. Мұны істеу үшін тері ылғалдылығының табиғи деңгейін сақтауға көмектесетін өнімдерді қамтитын дұрыс диетаны жасау керек. Біріншіден, сіздің денеңізге жеткілікті су кіретініне көз жеткізіңіз. Бұл кәдімгі су және кофе, шай және шырындар болуы мүмкін. Есіңізде болсын, ересек адам үшін тәуліктік норма тәулігіне 1,5 литр судан асады. Ағзадан зиянды заттарды кетіретін, теріні ультракүлгін сәулеленуден қорғайтын жасыл шайға ерекше назар аударыңыз. Жемістер мен көкөністер де сіздің диетаңыздың ажырамас бөлігі болуы керек. Олар денені ылғалмен қамтамасыз етіп қана қоймайды, сонымен қатар оны витаминдермен, минералдармен және олардың құрамын құрайтын қоректік заттармен қанықтырады.
Махноносова Екатерина