Табиғи өнімдер ғасырлар бойы әртүрлі денсаулыққа пайдасы үшін қолданылып келеді және соңғы жылдары адамдар дәстүрлі медицинаға балама іздегендіктен танымал бола бастады. Табиғи тағамдардың денсаулыққа пайдасы олардың құрамындағы антиоксиданттардың, витаминдердің, минералдардың және басқа да маңызды қоректік заттардың жоғары болуына байланысты. Табиғи өнімдерге https://herbals-ua.com/ сайтынан тапсырыс беруге болады.
Ғасырлар бойы ішіп келе жатқан шай дүние жүзінде судан кейінгі екінші ең көп тұтынылатын сусын. Шай орташа кофеиннің арқасында сергітеді және қуаттандырады. Мас болудан басқа, ол браконьерленген жұмыртқадан шербетке дейін, оның ішінде шай жапырақтарымен толтырылған балықты қоса алғанда, әртүрлі тағамдардың дәмін бере алады.
Шайдың пайдасы: оны не үшін ішу керек?
Шай өзінің ынталандырушы әсерімен танымал, бірақ ол басқа да артықшылықтарға толы.
Антиоксиданттардың көп мөлшері
Антиоксиданттар — бұл дене жасушаларын бос радикалдардың зақымдануынан қорғайтын қосылыстар. Соңғылары жүрек-қан тамырлары ауруларының, кейбір қатерлі ісіктердің және қартаюмен байланысты басқа аурулардың дамуына қатысуы мүмкін жоғары реактивті молекулалар. Шай құрамында бірнеше полифенолдар, антиоксиданттардың үлкен тобы бар, олардың негізгі үшеуі — катехиндер, теафлавиндер және теарубигиндер. Шайдың полифенол мөлшері климат, маусым, шай сорты, балғындық және қайнату уақыты сияқты бірнеше факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Жалпы, жасыл шай қара шайға қарағанда антиоксиданттық белсенділікке ие деп саналады.
Ғылыми әдебиеттерге шолулар мен адамдардағы бақылау зерттеулеріне сәйкес шай немесе оның кейбір қосылыстары жүрек-қан тамырлары денсаулығына пайдалы. Осы қосылыстардың ішінде біз маңызды рөл атқаруы мүмкін антиоксиданттарды атап өтеміз. Шынында да, бақылау зерттеулері кейбір жағдайларда негізінен шайдан алынған флавонолдарды, сондай-ақ шайдан және басқа көздерден катехиндерді көп қабылдау жүрек-қан тамырлары ауруларынан болатын тәуекелдің жоғарылауымен және өлімнің төмендеуімен байланысты екенін көрсетті. Сондай-ақ, шай жануарлардағы қандағы липидтердің деңгейін төмендетуге көмектесуі мүмкін деген болжам бар.