Завтрак до работы

Вкусный и полезный sniadanko

Śniadanie do pracy

Завтрак до работы

Ингредиенты

  • Ложка льняного семени
  • 150 г творога деревенского
  • Горсть рукколы
  • Горсть ростков
  • Соль
  • Перец
  • Кусок огурца

Подготовка

  1. Вечером предыдущего дня льняное uprażyć на сухой сковороде. Дать остыть, поместить в крошечную коробочку. Вымойте и высушите rukolę.
  2. На следующий день утром в плотно закрывающейся миске бросить листочки рукколы.
  3. Выложить v-образным вырезом сельский, посыпать щепоткой соли и перца, добавить ростки. Посыпать nasionkami льна, подготовленными накануне.
  4. Огурец очистить от кожуры, разрезать на столбики. V-образным вырезом съесть с огурцом и горячую булочку, например, пшенно-пшеничной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *