Вырезка после prowansalsku

Вкусные сочные филе на chrupkich овощей, приправленный зеленью с добавлением крупы кус-кус.

Polędwiczki po prowansalsku

Вырезка после prowansalsku

Ингредиенты

  • стейк из свинины длинная
  • 1 морковь
  • 1 желтый перец
  • половину цуккини
  • 10 шампиньонов
  • 3 чайные ложки травы prowansalskich
  • 2 столовые ложки оливкового масла + для жарки
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 чайные ложки зеленой czubricy
  • 1 чайная ложка орегано
  • 1 чайная ложка приправы овощей
  • половину чайной ложки розмарина
  • половину чайной ложки копченой паприки острой
  • крупа кус-кус

Подготовка

  1. 1. Вырезку вымыть, osuszam, режу ломтиками. Я пытаюсь разбить их руками.
  2. 2. В миску я кладу нарезанные 2 зубчика чеснока , половина чайной ложки розмарина, 2 чайные ложки травы prowansalskich, половину чайной ложки копченой паприки и 2 столовые ложки оливкового масла, добавляю мясо и добавление вмешиваюсь.
  3. 3. Я высаживаю на 30 минут.
  4. 4. Морковку режу на столбики, цукини, перец и грибы кубиками. Поднимем трубку, чтобы 1 чайную ложку трав prowansalskich и ложкой czubricy зеленой. Podsmażam на оливковом масле, пока овощи не станут мягкими.
  5. 5. В стакан с кипятком, я добавляю 1 чайную ложку приправы овощей издеваюсь над тобой кашу, и я высаживаю на 5 минут.
  6. 6. Через 5 минут я и поднимем трубку, чтобы 1 чайной ложкой czubricy зеленой, 1 чайной ложкой орегано.
  7. 7. На сковороде согреться масло, я жарю мясо по 2 минуты с каждой стороны.
  8. 8. На овощи кладу кусочки мяса. Я даю с kuskusem.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *