Брокколи с начинкой drobiowo — рисовом

очень вкусный и легкий в приготовлении, идеально подходит для обеда:)

Brokuł z nadzieniem drobiowo - ryżowym

Брокколи с начинкой drobiowo — рисовом

Ингредиенты

  • 250 г фарш из филе курицы
  • брокколи свежий
  • ½ Желчного отварным рисом кусочки
  • 8 столовых ложек сметаны
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • немного оливкового масла для wysmarowania посуда жаропрочная
  • 1/3 стакана воды, оставшейся после blanszowaniu brokuła
  • перец цветной свеже молотый
  • перец черный
  • орегано
  • приправа для блюд, Понятно,
  • немного чеснока гранулированного
  • тимьян

Подготовка

  1. Брокколи blanszujemy в подсоленной воде. Филе курицы przyprawiamy Kucharkiem и перцем и жарим на разогретой оливковом масле. К жареной мяса добавляем рис, 5 столовых ложек сметаны, przyprawiamy тимьяном, орегано, перец цветной, Kucharkiem, чесноком и смешиваем. Брокколи мы заполняем именно начинкой и переводим в wysmarowanego оливковым маслом блюдо. Оставшуюся сметану смешиваем с водой из брокколи, przyprawiamy Kucharkiem и поливаем брокколи (если останется фарш, то добавляем его в соус, мне было примерно 2 столовые ложки фарша). Все zapiekamy под крышкой в духовке, предварительно разогретой до 180 ° C в течение 30 минут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *